每天打一小时的羽毛球一个月能瘦几斤?如果每天坚持打大约一个小时左右的羽毛球，并且饮食控制得当，理论上一个月内可能减重约0.5到1公斤。减肥的成效还取决于个人的饮食摄入和整体的生活方式。打羽毛球能减肥吗1、羽毛球是一项有氧运动，长期进行可以帮助减...