22岁女生怎样才能长高1、对于一个22岁的女孩子来说，尽管生长板可能已经闭合，但是一些营养丰富的食物，如富含胶原蛋白的猪蹄，据说可能有助于促进骨骼健康和维持身形。至于运动，参与一些具有弹跳性和拉伸性的运动，比如篮球和羽毛球，被普遍认为有助于维持和...