自由泳提高速度方法泳姿正确；经常长跑；分组训练引体向上；熟练跳水转身。怎么在短期内提高自由泳速度?这样能够产生推进力，提高游进的速度。打腿打腿是自由泳游进中的稳定器，能够使身体保持平衡，并产生推进力。在配合练习时，要掌握正确的节奏和频率，保持一...