最适合减肥的运动1、瑜伽瑜伽不仅能够帮助减肥，还能缓解压力。一个对60位肥胖女性进行的为期12周的研究发现，与对照组相比，每周参加两次90分钟的瑜伽课程，她们的腰围平均减少了8厘米。普拉提普拉提非常适合运动新手，而且非常有趣。冬奥会比赛项目中的...