自由泳直臂划水动作要领臂入水时，肘关节略屈并高于手，手指自然伸直并拢，手指向斜下方切插入水或掌心向外侧（45度角）切入水中，动作要自然放松。臂的入水点应在肩的延长线上或在身体纵轴和肩的延长线中间。在家里或岸上怎样练习自由泳的动作??有视频吗（2）...