自由泳教程慢动作视频入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。请问四大泳姿的教学方法是怎样?先学蛙泳时，四种泳姿的安排顺序通常为：蛙泳—自由泳—仰泳—...