举重训练领域有哪些著名的训练计划?1、主要以休息为主，保持一般身体素质的训练。可以选择慢跑，球类，游泳，小力量训练等活动，来进行恢复。训练量和训练强度相对较小。举重运动员平时是如何训练的?1、举重运动员平时要进行训练，以增加自己的肌肉以及全身力量...