自由泳的基本动作要领1、自由泳的手臂动作入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。五十米国家一二三级运动员标准国家一级运动员50米跑标准成绩是7秒。...