如何练斜方肌和背阔肌,,我想要些解剖图。谢谢1、其他训练动作有：坐式下拉吊棍杠铃俯立划船颈后宽握引体向上：锻炼背阔肌和肩部肌群俯身划船：增加背阔肌厚度宽握下拉：让背部肌肉增加厚度T杠俯身划船：增加背阔肌厚度斜方肌训练比一般健美训练都要简单。背阔肌...