自由泳打腿动作要领和技巧1、腿部协调：打腿时，两条腿应该保持协调一致的动作，不应出现不同步或错位的情况。同时，注意两腿力度要相近，避免一条腿比另一条腿用力过多或过少。自由泳打腿训练方法自由泳打腿有五个口诀：大腿带动、屈膝下压、膝上移、双脚轮流、交...