自由泳的基本动作1、自由泳的基本动作：入水：手的入水点一般在身体纵轴的平行线上，也就是说要笔直向前，不可偏向内侧。入水时手指自然伸直并拢，不必过于用力。肘关节抬高，手掌斜向外下方刺入水中。自由泳的基本动作要领要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松...