自由泳划手动作要领自由泳手臂动作要领如下：手掌朝下，手臂伸直，将手臂放在水中，与身体成一直线。弯曲手肘，将手臂向身体内侧旋转，同时将手腕向上旋转。将手臂向外推水，同时将手腕向下旋转。自由泳的手部动作要领图解自由泳手的正确姿势有起始姿势、入水姿势、...