描写自由泳的姿势20个字10个字?1、．抱水：臂入水后，在积极向下方插入的过程中，手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘，肘高于手，以便能迅速过渡到较好的划水位置。自由泳游泳的正确动作（1）俯卧打手：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿...