NBA球员的力量训练计划是怎样的?1、NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。锻炼腰腹力量（1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。NBA训练力量的方法锻炼腿部力量腿部力量锻炼包括往返跑...