单人花样滑冰有哪些基本技术?捻转步（twizzles）：单足步法，直立连续转体。夏塞步（chases）：类似垫步，浮足在滑足旁落冰且不应超过原滑足，弧线不交叉等步法。初学者必学的滑冰技巧讲解防摔用溜冰鞋脚刹溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利...