足球比赛中盯位的定义,足球提高防守中盯位的能力

足球上的盯人和区域防守有什么区别?

根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。

足球提高防守中盯位的能力

1、移动中选位与盯人练习：两人一组，防守队员防守一个固定目标，进攻队员力图触及防守队员身后目标，防守队员封堵进攻队员通往目标的路线。

2、④盯人者应当具备随机应变能力，当同伴防守吃紧时可见机采用夹击、围抢，当周围有球可断截时，应善于主动出击，各负其责是盯人成功的基本条件，而同伴间灵活、主动积极地协作，更能提高盯人防守的效益。

3、防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。

4、这种防守体系对盯人中卫的个人防守能力、体能、意志要求较高。清道夫则要求有良好的保护和补位意识，头脑冷静、观察全面、判断分析准确。

足球防守三要素

人盯人防守 人盯人防守基本上就是各人专盯防自己的防守对象，防守对象跑到那，自己就得跑到那，不交换防守对象，不受防守区域限制，后方队员间的保护主要由最后的拖后中卫进行区域保护和补位。

要点2—步伐。上面提到压迫需要小碎步，因为这有利于你快速的转身回追，回追的步伐要侧滑步，一定不能正面面对进攻球员，不利于后退和转身，并且进攻球员可以选择穿你裆，从左或者右突破。因此防守一定要小碎步+侧身。

深度：球队在前场需要有队员有利的接应，为有球队员创造向前传球的机会，尽快将球向前推进。 宽度：通过利用场地的宽度，拉开防守队员，为传接球和突破创造机会。

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