打篮球的小腿是粗的好还是细的好 怎么练(打篮球腿男生怎么练好看)

打篮球的小腿是粗的好还是细的好?怎么练

腿细跑的快啊，灵巧，但容易受伤就像凯文马丁。

如何让自己打篮球的姿势优美?

1、如何优雅的打篮球我不知道，如何打好篮球我知道，而且比起优雅，你打得厉不厉害才是重要的吧，具体如下： 运球技巧之基本功： 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

2、第一条，是苦练基本功。千万别被那些什么动作不重要，适合自己的才是*的……所误导。标准的动作，不但是最科学的，通常也是*美的。而一个技术动作，只有经过千锤百炼后，使出来才如行云流水，挥洒自如。

3、紧张或压力过大：在紧张或压力过大的情况下，打球姿势可能会变得不自然和难看。要减轻自己的压力，可以多做深呼吸、放松身体等运动，也可以通过冥想和放松训练来缓解压力。如果别人说你的打球姿势丑，不要太过在意。

4、尽量避免和小动作阴毒的人在一起打球，有时候他们可能并不是故意的。但习惯使其下意识的对你做出一些很可能导致危险的动作(如果是比赛可以提醒裁判注意以获得帮助)。

5、我的平衡感和韧带都还不错的。急求解答啊。... 打球有1年多了。技术增长的该说很快 。比有些打3，4年的还 强些。但是别人都说我的上篮姿势和转身姿势猥琐。怎么会事？就事因为协调性吗？我的平衡感和韧带都还不错的 。

我是打篮球的,现在小腿很粗,怎么最有效练细?

跑步或是步行。跑步可以消耗腿内的脂肪，而长时间的步行也可以起到同样的作用。但是步行需要较长的时间：每天一个小时左右。

靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。

他们是将多余脂肪减去，练出小腿肌肉，所以看上去很细。

步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。

做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。

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