我14岁打篮球但是很瘦怎么办(打篮球男生很瘦怎么办)

我14岁打篮球但是很瘦怎么办

1、建议去健身房多锻炼，多吃牛肉，切忌猪肉，吃鸡不带皮。

男生:经常打篮球,饭量也不小,可是却越来越瘦了,可能是肠胃吸收不好,该...

1、肠胃不好，吸收不好，摄入的营养身体吸收的少，身体贮存的营养少，很不容易胖，平时多注意生活习惯，不乱吃东西，不熬夜。

2、我看你还不如多做些力量训练，练出来点肌肉。虽然还是瘦，但总不会是弱不禁风的瘦了。

3、遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。 消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。

4、身体偏瘦，饭量可以，可能是你的肠胃吸收功能不好，吃完饭后可以吃一两枚山楂或吃马丁灵，帮助胃肠蠕动，吸收好了，体重自然就上去了。还有很重要的一点，少吃零食，多吃主食。

为什么我天天打篮球却不见长壮。还是很瘦。吃的方面和别人也差不多...

千万别运动过度，你才11岁，不要拉伤肌肉，你慢慢长大就会强壮起来了。另外假如父母都不强壮，也有一定遗传因素的限制，长大后可遵照健身教练的专业指导进行肌肉的锻炼，千万不要胡乱的锻炼，损伤身体。

人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。

应该是吸收问题吧，你应该胖不到那里去了，只能练得装一点属于精瘦型的，并且胖了之后可能就扣不了篮了，打球的时候要发挥你自己的优势，有弹跳，有速度。这些都是可以弥补你的瘦的。

如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了*。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

运动，不是光吃就可以长胖的，而且你吃的东西很可能脂肪含量不是很高，我想你想说的是长壮对吧，除了多吃就是运动了 身体很瘦，身上肉少，长不胖怎么办？ 那就吃大豆，核桃类的植物脂肪较丰富。

吃进去的东西没有被吸收消化，而是被直接排泄，都变成了无用功。生活中的习惯。一些生活习惯会很影响体重的变化。

天天打球,但是很瘦,怎么办

1、不要刻意地去改变体重方面的。我身体也瘦弱，但这并不是关键。只要你够灵活，而且技术出众，定会打岔的相当精艳。篮球是靠头脑打的。并不是蛮用身体，要将自己的特长放在球场上，用运球和投篮*对手，做到这些。

2、想增重、增力量的话要做无氧运动，有时间可以去健身房练肌肉，要不自己买本健身的书和哑铃联系也行。

3、楼主如果还没25岁，就注意锻炼手骨，哑铃，俯卧撑啦，等等。营养方面也要注意，去网上找个合理的餐谱，制一个营养健康的食谱。已经25岁，也没关系。注意锻炼自己的各种技巧，而不是蛮力。

4、你要是想变壮实些的话，可以去健身房锻炼一下。给你个简单的计划吧：每周去健身房3-4次，一次练习不要超过3个点的肌肉群，例如：第一天：胸大肌、三头肌、腿部肌肉。隔一天：背阔肌二头肌、腹肌。交替练习。

我的孩子已经14岁了,孩子喜欢运动,打篮球,但很瘦小。82斤,156cm,饭量...

你这情况我估计你孩子打球主要是投篮，可能和别人打就是找机会捡到球投篮，自己练球也就是投投篮，所以体能消耗不大，因此饭量也不是很大。

你应该不是叫他放下篮球，你应该要引导，身体是革命的本钱，孩子在学习之余锻炼身体有利于成长。经常打篮球也能够结交好友，性格变得活泼，能够在客观上减轻学习压力。

消瘦者进行健美锻炼时，*少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。

因为小孩喜欢这些运动，就证明他是一个比较活泼的孩子，他喜欢运动，喜欢锻炼。经常运动的孩子体格强壮身体健康，这个是非常好的。但是凡事都是要有一个限度，如果这个限度过了，那么好事就会变成坏事。

只靠运动是不够的，可以试试每晚喝一袋长腿鹿试试，我儿子是运动+长腿鹿，一个暑假就长高了4厘米。

孩子喜欢运动本身是好事，但是因为运动影响了学习就不好了。这个年龄的孩子大多是叛逆的，有自己的主见，家长切不可粗暴呵斥甚至阻止孩子去打篮球。

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