(4)转身。通过转身可以摆脱防守队员,获得传、运、投的机会,也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时,可用前转身衔接下一个进攻动作。
1、运球运球是打篮球的基础,因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球,可以不会转身,可以不会背后运球,但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
2、近距离投篮。女生的手臂力量比较小,所以,不适合远距离投篮。投篮时,选对位置,抛出球,并尽量让球的抛物线弧度增高。远距离投篮。要是女生平时有锻炼,体力好,手臂力量也比较足,可以尝试远距离投篮。
3、做准备运动。打篮球是挺高强度的运动,所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动,放松腿部手部等地方的肌肉,防止拉伤。投篮训练。要想打好篮球,投篮训练是必不可少的。
4、一开始建议在90度的方向投,努力争取打到黑框。3:小时候拍过皮球吧,篮球与这不同,你在运球的时候,试着用手指触球,往下按,有一种“拨”的感觉,掌心不要碰到噢。最基本的就是这些了,有不清楚的可以问我。
5、尤其对于初学者,在未能够灵活地控制步幅大小的情况下,更凸显出确定其第一步的位置的重要性。【建议】无球状态下,从各个角度进行低手上篮练习;至少每天30次;持球手对球的控制。
6、女生刚刚接触篮球,胳膊力量较小,一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
1、身高有点矮,打PG吧,多练练运球,左右手都要练,胯下背后等等直到球能粘在你身上。投球也是,女生用正常的投篮姿势肯定力量不行,建议看看NBA火箭队的凯文马丁的投篮姿势。
2、个子矮,做后卫咯。每天拍球,一样5分钟,*是有空就拍。左手拍再换右手,然后再前面V字型拍球再轮后面,然后练胯下运球。练好球性再说了。烦了练投篮啊,从近到远。
3、就是长时间玩习惯的手感。每个人就有不一样的篮球习惯技巧。多带球慢跑多投靠。找到自己的技巧。玩篮球对身体有很多好处。加油。坚持。能跟篮球做朋友。你就会能打好篮球了。我已经打了12年的篮球了。
4、建议您找您的体育老师教教您,先行拜师礼,给他(她)送点东西(会抽烟喝酒送烟酒),他喜欢什么就给他(她)什么,然后和他搞好关系。网上看看学打篮球的视频。
5、投篮就像扔铅球似的,说自己的力量小,其实只要掌握到正确的方法,投篮并不需要太大的力气,当然指导女孩子打球的人,本身的基本功也要比较扎实才行,不然会教不好啊,呵呵,另外最主要是要有耐性去教。
6、首先是运球,很重要,要保证球不随便丢,二就是投篮,*度要高,姿势要正确。然后呢,就是突破,要用技巧过人,你可以参考一下教学视频,臂力腰力和弹跳也非常重要。先打好身体素质的基础,然后再学习篮球技术。
加强投篮技术 投篮技术好,才能获得分数,所以,加强投篮技术,能让自己能力变强。通常,投篮要练习的是三分上篮和3分线内外投篮。
打好篮球除了要有*的投篮,还要有良好的运球能力!运球呢,也好办,拿着球,沿着篮球场的边线运就行,眼睛尽量不要看球,看前方,球尽可能的在体前运动,不要左右晃(女生手小,对球的掌握能力稍差,所以要更刻苦的训练)。
远距离投篮。要是女生平时有锻炼,体力好,手臂力量也比较足,可以尝试远距离投篮。投篮时,要瞄准篮球,稳固身体,控制好手臂,并适当用手的推力让球旋转起来。遭遇阻击时投篮。
1、运球 运球是打篮球的基础,因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球,可以不会转身,可以不会背后运球,但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
2、女生打篮球如何投篮 近距离投篮。女生的手臂力量比较小,所以,不适合远距离投篮。投篮时,选对位置,抛出球,并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是,手腕充分后仰,并控制好前臂的前伸幅度和速度。远距离投篮。
3、近投时要打篮板,让球撞击完再掉入篮筐,这样进球很容易。2 注意瞄准很重要,两个胳膊用力要均衡,否则是不可能进球的。3 选择适合自己的投篮方法,个子如果较矮的的话比较合适从下往上托哦。
4、女生刚刚接触篮球,胳膊力量较小,一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
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