打篮球受伤后要做哪些急救措施 (男生脚受伤打篮球怎么急救)

打篮球受伤后要做哪些急救措施?

小明在打篮球的时候扭伤了脚踝，应立即采取冷敷的急救措施。扭伤早期，破裂的小血管在出血，可用毛巾冷敷（冰袋、冰块并用毛巾包住），每半小时一次，可使血管收缩凝血，控制伤势发展。

打篮球崴脚了怎么快速恢复?打篮球脚崴了肿了怎么办?

运动中崴脚后，应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下，并且立即找到合适地方坐下，让受伤的脚放轻松，不再做受力运动。用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀，使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。

扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

热敷缓解 在打篮球崴脚48小时后，可以用热毛巾或是毛巾包裹热水袋敷在崴伤部位，可以加快局部的血液循环，帮助受伤部位的淤血消散，还能减轻疼痛感。

篮球运动伤害及处理方法

1、预防方法：练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，是预防扭伤之一，然而最有效的方法仍是做好脚踝关节的准备操，如脚侧踢球运动、脚尖负重提踵，都是加强该部肌肉的力量，提高对不良刺激的适应能力。

2、扭伤脚踝，用胶带(绊伤膏、绷带)包扎脚踝，防止扭伤。然而，最有效的方法仍然是： 准备脚踝在脚的一侧踢球，同时加强肌肉，不应该使用。如果不幸扭伤了，用冷敷布敷在受伤的部位，并施加适当的压力。只有冰水可以用来冷敷。

3、大致的处理方法如下：第一，如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样.可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿，起到消肿止痛的作用。

4、脚 踝 扭 伤 脚踝扭伤是篮球运动中常见的伤害之一。篮球是一个对抗性极强的运动，在对抗过程中需要激烈的跑、跳，从而导致下落时中心不稳，脚踝扭伤。

打篮球受伤的处理方法

1、打球把对方无意弄伤怎么处理打球把对方无意弄伤，可以报警处理。然后向警方申请伤情鉴定，根据伤情鉴定结论确定对方的责任。如果经过鉴定构成轻伤或以上，那么对方涉嫌刑事犯罪，可以要求追究其刑事责任。

2、打篮球受伤的处理方法 脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。

3、扭伤脚踝，用胶带(绊伤膏、绷带)包扎脚踝，防止扭伤。然而，最有效的方法仍然是： 准备脚踝在脚的一侧踢球，同时加强肌肉，不应该使用。如果不幸扭伤了，用冷敷布敷在受伤的部位，并施加适当的压力。只有冰水可以用来冷敷。

4、在打篮球时若发生急性的撞伤、关节韧带扭伤或肌肉肌腱的拉伤，应该立刻停止打球，同时对受伤的部位进行冰敷，使用弹性绷带施行压迫性的包扎，并设法抬高患部。休息、冰敷、压迫、和抬高是处理急性运动伤害的四大原则。

5、当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰块接触皮肤。至少让受损肌肉休息一天。保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。总的来说，当发生运动伤害时，最好要马上处理。

6、打篮球是很容易扭伤手腕的，下面就来详细了解解决方法吧。停止运动在打篮球时出现手腕扭伤的情况，要立即停止运动，尽可能的使手腕处于比较舒服的姿势。不要再继续使用受伤的手去用力，以免造成第二次伤害。

脚打篮球的时候扭伤了,该怎么办

1、拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。

2、打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高，能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

3、可以在辅助一些内外用云南白药，有条件可以理疗一下。近期传宽松点的鞋袜，少走动，休息时把脚抬高帮助血液回流。注意千万不能绑紧伤处，避免二次受伤。没伤到骨头就没大问题，两周左右就能消除疼痛，一月左右完全恢复。

4、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。

5、伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。

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