女孩学习散打好不好 如果学习的话应注意什么 (学散打前学什么好呢女生)

女孩学习散打好不好?如果学习的话应注意什么?

大凡搏击类的项目的注意事项无外乎下面这些，基本功、多多地练习、最重要的一点就是要经常与人切磋，否则再好的功夫也会被你练车花架子，真到用的时候你会感觉心有余而力不足。

女生如果学打架应该学什么方法?

搏击，搏击步法灵活多变，搏击进攻以拳、腿、摔、拿为主。

这里我肯定建议阁下学习咏春，朴实无华，攻防有道，而且咏春本来就是一位女子创的拳，十分适合女子练习。

柔道你不要去了，你体重不够。任何格斗技巧只要学精都够用了，散打、跆拳道等等这些本来就是没有界限的。里面的什么拳法、腿法都差不多。打好基础，用最简单，最直接的方式击倒对方，花拳绣腿不实用。

女人还是不要自己去招惹别人，但是要学习一些防身术保护自己也是应该的。女子防身术：女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术的*特点就是：实用。

虽然打架不是好事，但是本着有问必答的原则，简单说说哦！切忌：不要惹事 专业级别的不说：那是真功夫，没几年苦工出不来。只说日常实战。女孩会用拳的很少，打起来无外乎3招：1抓，2挠，3耳光。

我建议你学散打，跆拳道的话虽然力量强，但是也有弱点的，比如说你抬脚踢人的时候，你站在地上的那只脚就是弱点了。

空手道、散打、女生学什么有用?

如果是前者的话，擒拿类技术最合适，因为这东西靠的是个“巧”，所以女性在力量方面的弱势能够的得到弥补。骚扰者都会用咸猪手的，而且没有防备，很容易拿到。另外相对于踢打技术，摔拿比较容易控制。

首先是健身，锻炼身体。如果想实战性增强，那么相对的你的身体就会发生适当的变化，如果想在维持现有身材或是是身材更加的符合当代审美观的基础上那么就选择训练强度小侧重于技术学习的培训部，相对的实战方面的提高将异常的缓慢。

跆拳道，全国遍地开花 随处可以报名学习，经过一段时间练习也有一定防身效果。要是说针对性，推荐散打，它的训练内容都是为了格斗服务的，实战效果毋庸置疑。

作为一个女生,该怎样自学散打才能达到在真正的搏斗中

1、女生练散打的话，重点练习方向应该是步法和鞭腿。相较于男生，女生较弱的力量是她们的劣势，而优于男生的身体柔韧性在散打中体现得较少，所以如果是学习散打的话，就应避开自己的短处即力量上的不足，而重点练习步法和鞭腿。

2、女生学打架，建议学习散打。散打，一胆二力三技术。首先学散打要有胆量，怕打的话就不行的。然后就是能够锻炼拳腿的力量，记得把韧带拉开。

3、对于格斗类武术来说，力量，耐力，以及基本打击方法是需要不断地努力练习的。

4、练习时，任意取出一张纸，然后将这张画有恶人头像的纸贴在墙上，或拿在手中。

学散打之前要训练些什么

1、多压腿，多跑跑步，增强一下体力。其实练散打之前不用准备什么，如果有教练的话，他就会告诉你应该干什么了。该准备的一般都是练的时候要热热身，跑跑圈。要准备一些散打用具。想增强力量要看你想增强哪里。

2、二，初学者训练第一，热身训练。散打前的热身，不但可以防止肌肉韧带拉伤损伤，还可以及早进入状态。第二，体能训练。有健身器材的*，没有的可以自己制作简易的器材，只要能达到效果就好。第三，速度训练。

3、楼主你好；1，清早最少跑2公里一百米冲刺。

4、可以先从腰腿练起，每天坚持长跑，学一些基本的行拳操，有基本功当然*。拔精，进行柔韧训练。

5、散打的基础训练也就是体能训练，主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米。

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