自由泳比赛场边脚步自由泳动作要领图解

今天阿莫来给大家分享一些关于自由泳比赛场边脚步自由泳动作要领图解方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。

2、入水：开始自由泳后，手臂伸直，手掌合拢，*入水。手掌略微倾斜，手指微微分开。划水：当手臂完全入水后，弯曲肘部，手掌快速张开，臂部主要在水下划动。

3、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。

4、动作要领自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。

5、后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合。

我想问游泳比赛时游自由式跳水后可以踢几多下蝶脚(20分)

出发及转身后，泳手在浮上水面前，脚部可作一或多次的踢腿，但双手却只可以一次的划水动作。　四式比赛　个人四式比赛中，泳式的次序为：蝶、背、胸、捷。在四式接力比赛时，泳式的次序是：背、胸、蝶、捷。

奥运会游泳比赛使用的是50米长的标准池，所有距离在50米以上的比赛都必须在途中折返。转身在转身的时候，自由泳和仰泳允许运动员使用身体的任何部分来触及池壁，这就允许运动员可以在水下转身后，用脚去蹬池壁。

蝶泳时双腿同时上下踢动，膝盖微弯曲，小腿向下打水约30~40公分，此时大小腿成伸直状，而使臀部向上浮起，当双腿向下打完水之后臀部下压，膝盖微弯曲。屈腿时要稍为放慢，向下打水时便要快而有力，利用脚板压水。

入水时身体纵轴与水平面的夹角即入水角约为10-20度。入水角因泳式的不同而有所差异。一般来说，爬泳和蝶泳的入水角比较小，入水时身体比较平，以利于身体及时浮出水面转入途中游。

SW1自由泳意味着比赛中可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力赛中，自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。SW2转身和到达终点时，必须用身体某一部位触池壁。

自由泳：通常采用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。

100米自由泳(挑战极限的速度与力量)

当选手游到泳池的一端时，需要进行转身。转身的姿势要求选手用一个手臂抓住泳池边缘，同时用另一个手臂和腿部的力量，将身体快速翻转，然后继续划水游向另一端。

男子100米自由泳世界纪录的历史可以追溯到20世纪初。1905年，澳大利亚游泳运动员Richards在悉尼创造了第一次男子100米自由泳的世界纪录，成绩为1分05秒6。此后，男子100米自由泳世界纪录经历了多次的更新和突破。

男子100m自由泳世界纪录是491秒，是巴西选手西埃罗-费罗在09年罗马世锦赛创造的。男子100米自由泳，在国际标准游泳池上进行，是奥运会、世锦赛的一个比赛项目，自由泳是竞技游泳比赛项目之一。

最初的100米自由泳世界纪录是由澳大利亚选手RichieBeaurepaire于1908年创造的，成绩为1分5秒6。

业余爱好者，采用蛙泳的姿势多一些。如果采用蛙泳完成100米，速度会更慢一些。蛙泳的世界纪录和自由泳差10秒左右，中国100米蛙泳三级运动员水平是1分34秒。

男子100米自由泳世界纪录是46秒91。2022年8月13日，在意大利罗马举行的欧洲游泳锦标赛男子100米自由泳决赛中，当地时间13时，17岁的罗马尼亚选手波波维奇以46秒86的成绩改写世界纪录，成为该项目历史上最年轻的世界纪录保持者。

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