自由泳比赛结束素材自由泳动作要领图解

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1、自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。

2、自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。

3、动作：身体左侧往下、往上两个方向拉伸，右侧相对松一些；拉伸到极限时，命令自己再继续拉，哪怕再拉半公分也好！此时身体会稍向右弯。重复做2-3次。换右侧，做2-3次。

4、自由泳的手臂动作入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。

5、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。

宁泽涛语录

宁泽涛能教教我游泳嘛，马上夏天了我挺难过的或者南柱赫也可以呀我不挑的。后天去海边游泳，明天先去游泳馆试个水，新买的泳衣跟泳镜。

爱上一个人，始于颜值，忠于人品。二十里约奥运结束了，有欢笑也有泪水，但宁泽涛你是我心中永远的冠军，爱你，始于颜值，陷于人品，加油，永远支持你。

傅园慧发誓从未谈过恋爱，更看腻了孙杨、宁泽涛，常摸来摸去已对身材无感觉。在2016里约奥运会女子100米仰泳半决赛比赛后，傅园慧接受中国媒体采访的视频走红网络。

宁泽涛能教教我游泳嘛马上夏天了我挺难过的或者南柱赫也可以呀我不挑的。夏天游泳，假如风有颜色我想一定是蓝色，在夏天，风一吹，我们就获得一丝清凉。好像眼前就是游泳池，我们在池中游泳。

游泳比赛

游泳比赛项目包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳和接力赛等。自由泳项目分为50米、100米、400米、800米、1500米等不同游程，仰泳、蛙泳、蝶泳3种泳姿各项目游程均不超过200米。个人混合泳包括200米、400米两个游程。

全国游泳锦标赛全国游泳锦标赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办，每年举行一届，是全国游泳界最高水平的赛事，各省（市）自治区都会派出最强的专业阵容参赛，包括38名国家队队员。

游泳比赛项目包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳。

游泳比赛规则如下：出发、捷泳、背泳、胸泳、蝶泳。出发在捷泳（自由泳），胸泳（蛙泳）及蝶泳比赛，参赛者出发时必须用跳水形式，而在背泳及四式接力赛中，则是在水中出发。

暑假游泳的作文250字素材

暑假学游泳作文300字【一】暑假到了，妈妈给我报了游泳训练班。

今年的暑假，妈妈给我报名了游泳，在浦西的敬业游泳馆，我一蹦三尺高，妈妈耐心地跟我说：“一共有四个游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要从蛙泳开始学。

通过这次游泳培训，也让我明白了一个道理，做任何事情都必须下苦功夫才能够成功。【篇二】小学生暑假学游泳作文500字这个暑假妈妈给我了一项任务---学会游泳。看着别人能在水里游来游去。

暑假趣事作文350字三年级游泳【一】紧张的学习阶段结束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作业之外，我还做些什么呢我看见小朋友在游泳池自由自在地游来游去，我十分羡慕。

学生暑假学游泳作文1暑假里，妈妈带我去报游泳班。七月十八日，我就可以去学游泳了。到了七月十八日那天，我来到嵊州游泳馆学游泳。教我们的老师叫王剑，是个男老师。他可是个大帅哥哦！不过教起来很严格的。

伦敦奥运会孙杨400米决赛作文400字

当孙杨以打破奥运会纪录，领先对手一个多身位的优势赢得男子400米自由泳金牌后，他张开的手臂、挥舞的拳头、大吼的声音，都不足以让等待了半个多世纪的中国游泳人感到尽兴。

伦敦7月28日电备受瞩目的伦敦奥运会男子400米自由泳比赛28日终于揭开“谜底”。中国名将孙杨在决赛中以3分40秒14的成绩击败此前经过申诉得以“重返”决赛的韩国名将朴泰桓，为中国代表团拿下第三枚金牌。

伦敦奥运会作文：写在伦敦奥运叶诗文再破记录摘金亲爱的奥运会中国体育代表团健儿们：你们好！在提笔写下这封信件时，我不确定你们是否真的能看到。你问我是谁？我是中国人。

同时，孙杨每场比赛前后都会和从小把自己带上奥运冠军领奖台的教练朱志根沟通，就比赛战术、赛前赛后安排进行交流．孙杨自己则说：“伦敦奥运会后，我经历了很多事情，也犯过一些错误。

最给力的两金是男子400米自由泳和女子400米混合泳。孙杨破奥运会纪录，16岁的叶诗文破世界纪录，俩人都领先第二名一个身位，重播看得我老激动了。有条微博特逗，说叶诗文游得像条刀鱼。

孙杨在几年的游泳生涯中打破了一项奥运会纪录；两次打破世界纪录，成为亚洲第一个大满贯得主，获得无数金牌。然而，让我印象最深的还是那年伦敦奥运会的最后一战。

自由泳的基本动作要领

自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。

自由泳游泳的正确动作包括插入水中、拉手臂、踢腿和呼吸等基本动作。首先要保持身体与水面平行，头部稍微向下倾斜，双臂伸直放在头部前方，同时双腿并拢伸直，后跟紧贴臀部。

自由泳的动作要领如下：入水：手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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