詹姆斯湖人训练记录表最新〖詹威组合首亮相,表现却令人忧愁 〗

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在季前赛中，湖人队的超级球星“威少”威斯布鲁克和“詹皇”詹祭-詹姆斯的首次亮相并未如球迷所愿，两人的表现令人忧愁。在与勇士队的对决中，威少和詹姆斯并未展现出预期的化学反应，配合显得生疏。比赛表现分析在与勇士队的季前赛中，威少和詹姆斯的表现均不尽如人意。

科比詹姆斯每天怎么训练?

〖壹〗、这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、230码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。

〖贰〗、每天训练的早上都会加练投篮假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。

〖叁〗、科比的6个小时。这是科比自创的666训练法。每天6小时。6天。

〖肆〗、练习要求在限定的时间内以一定的频率完成规定数量的动作，包括快速抓举、深蹲跳、踏步跳等训练方法，并配有詹姆斯训练图片。爆发力和力量耐力也是需要训练的重要部分。必须保证球员在场上突发身体对抗的持续性。

〖伍〗、科比很容易？门外汉级别！首先，篮球要有力量，下肢力量，上肢力量，下肢力量一般用负重深蹲和蛙跳练习，练习时最好分组，比如深蹲，每组五个十个（具体看个人的力量承受，可慢慢加大），蛙跳比较伤害膝盖，不建议多练习。上肢就是俯卧撑或者卧推，卧推条件比较繁琐，建议选择哑铃或者俯卧撑。

〖陆〗、“我知道每天洛杉矶早晨四点的样子。”科比说，他的成功完全出于他的勤奋，当大多数人都还在睡梦中时，他已出现在湖人队训练房了。你想成功吗？也许你不想，你只是有点想而已。因为你不愿意每天4点起床为了实现目标而努力，也许你愿意努力但却做不到竭尽全力。

湖人的上限得看詹姆斯,湖人懂得詹姆斯替补比中锋补强更重要

湖人的上限确实得看詹姆斯，且湖人懂得詹姆斯替补比中锋补强更重要。这一观点基于湖人队的现状以及詹姆斯在球队中的核心地位，以下是对此观点的详细分析：詹姆斯的核心地位：詹姆斯作为湖人队的领袖和核心，其表现直接影响球队的整体实力。他的得分能力、组织能力和防守端的贡献都是湖人队不可或缺的部分。

年430万？湖人或签下联盟第一轮换中锋，詹皇：这笔补强值得湖人队经过了一系列的阵容补强后，球队整体实力迎来了很大的提升，其中主要以内线实力提升较快为主，小加索尔和哈雷尔两大新援的加入使得球队内线阵容更加出色。再加上浓眉逐渐成长为联盟内线巨星，湖人全新内线轮换阵容仍然可以打出很高的水准。

浓眉其实是比詹姆斯更好的中锋人选，但是他有健康隐患，在内线和对手打起来很容易受伤。更重要的是，詹姆斯打最熟悉的1号位和3号位不一定好。毕竟队里有威少，他的打法和他差不多，为了解决位置重叠的问题，詹姆斯不得不改打5号位。

具体来说，后场应该还是拉塞尔和里夫斯搭档，但拉塞尔的合同问题可能会让湖人考虑交易。锋线上詹姆斯年纪又大了一岁，八村塁需要承担更多责任。内线浓眉是绝对核心，伍德和海斯这些替补中锋表现时好时坏，可能需要补强。比较关键的是湖人手里还有2029年的首轮签，可能会用来交易第三个球星。

湖人队目前急需一名中锋球员，但由于薪资空间限制，他们无法支付高额薪资。因此，球队的补强策略很清晰：寻找一位既有实力又有夺冠欲望的老将。拥有勒布朗·詹姆斯的球队夺冠的可能性高达50%，这吸引了许多球员的兴趣。

20年坚持不易,终获得分王

〖壹〗、年坚持不易，詹姆斯终获NBA历史得分王从18岁到38岁，詹姆斯在NBA的赛场上拼搏了整整20个赛季，辗转骑士、热火、湖人三支球队，出战了1410场常规赛，终于在2023年2月8日这一天，登上了NBA历史得分榜的宝座，成为新的历史得分王。

〖贰〗、但是艾弗森这第一个得分王得分确实低了，因为在他之后的20年里，每一个得分王场均得分都比他高，这份荣誉是光荣中略带几分尴尬。特别是你看了他42%命中率，以及只有21%三分命中率，更是能够看出他这得分王拿得不容易，小个子球员在NBA立足难度真的高太多。

〖叁〗、NBA球员的职业生涯通常不会超过20年，能够持续20个赛季的超级巨星寥寥无几。而一位超级巨星的巅峰时期更短暂，从迅速崛起，到赢得MVP、得分王和最佳阵容等荣誉，30岁到34岁是球员实力和心态最为成熟的阶段。

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