村里女生打羽毛球照片高清〖开着博越在村里溜娃,跟孩子打打羽毛球,享受一段慢时光 〗

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我这辆博越是2016款的8T自动智联型，没有记错的话，17年上半年买的，落地好像是13万左右，跑了5万公里，还跟辆新车似的。当初买车时，在网上看评测，很多媒体都说博越是吉利的诚意之作，甚至能代表国产车最高品质，比哈弗、长安之类的肯定要好上一些，现在看来确实没错。

说说我自己作文

〖壹〗、我每一天都是新鲜的，每一天都不相同，每一天都比昨天更精彩。虽然我和其他人一样，没有多长一只眼睛两张嘴，但我有自己的个性和特点，我希望能够保持自己的独特性。我是一个喜欢恶作剧的人，虽然我也会受到别人的捉弄，但我也会用同样的方式回敬别人。有一次，我设了一个恶作剧，把某人的椅子抽掉，结果我自己也摔了一跤。

〖贰〗、外貌特征发型：拥有一头乌黑亮丽的中发，自然垂落在肩上，给人一种温婉的感觉。眼睛：我的眼睛黑得发亮，仿佛两颗璀璨的宝石，闪烁着智慧和好奇的光芒。嘴巴：小小的嘴巴可能说会道，无论是日常交流还是辩论，我总能滔滔不绝，表达出自己的观点。

〖叁〗、外貌特征我有一头乌黑靓丽的黑发，这对明亮的大眼睛更是我的标志，使得五官端正的我显得有几分帅气。每当照镜子时，我都会对自己的外貌感到满意。缺点与反思粗心大意：在学习上，我最大的缺点就是粗心大意。

〖肆〗、说说我自己我是一个复杂而多面的人：热爱与怀念：我深爱着深蓝色，对JAY的歌曲情有独钟。过去，我曾深爱过一个人，但由于我们分别在重点和普通高中，距离似乎让我们的关系渐行渐远。这让我在新环境中感到孤独，怀念过去的点点滴滴。

中国历史前200奥运金牌获得者分别是谁?每一个都要清楚~

〖壹〗、十劳丽诗李婷——前者一不留神就会念成“劳力士”，后者很容易与女网的那个冠军混淆，不过这块女双跳水金牌绝对比一块劳力士金表值价，究竟是哪个李婷已不重要，这第十金为中国代表团打响了中盘夺金大战。十张国政——又一个陌生的名字，中国人总会隔几年就窜出陌生名字走上举台，把铁家伙咣当一法，然后把金牌夺走。

〖贰〗、许海峰是中国奥运金牌第一人，他在1984年洛杉矶奥运会上以566环的成绩夺得男子手枪60发慢射冠军，不仅是中国代表团在该届奥运会的首金得主，也是中国历史上的第一枚奥运金牌，实现了中国奥运金牌从0到1的历史性突破。

〖叁〗、中国奥运金牌获得者：许海峰许海峰，1957年8月出生于福建省漳州市，祖籍安徽省马鞍山市和县，前中国男子射击队运动员，世界冠军，奥运冠军，中国奥运金牌第一人，也是中国体育射击史上第一个集奥运会冠军、世锦赛冠军、亚运会冠军、亚锦赛冠军多项荣誉于一身的运动员。

30岁后如何做到单打羽毛球2小时?

岁之前，经常疯狂的单打两小时，后面1个小时基本靠的就是意志力品质了。现在过了30岁，打球更懂得策略，更懂得体力分配，更懂得享受羽毛球；能否打2小时已经不重要了，重要的是在现有体力，不受伤的情况下，全力以赴的享受比赛过程。1个小时，4局单打，也挺好的。就在昨天，竟然开单了6局，一个半钟，差点就2小时了。

训练方面建议分阶段进行。每周保持3次有氧运动提升心肺功能，比如慢跑或游泳。力量训练侧重下肢和核心，深蹲、平板支撑对移动和击球稳定性帮助很大。技术练习要抓细节，多练网前小球和反手过渡球这些实用技术。装备选择很重要。中杆偏软的球拍对手腕负担小，磅数控制在24-26磅比较合适。

方法/步骤对于20岁左右的人来说，正处在大好时期，应该接受的是常规的锻炼，比如有氧健身操、长跑、骑自行车以及跳绳等。这个年龄段最适合长跑，长期坚持能够很好的增强体力，增大肺活量。

第一：必须常打，这样才能练出良好手感和提高水平，否则再天才都不可能快速提高。最好一周四到五次，每次一个小时以上。我自己都是两个小时，单打为主。如果一周打一到两次，绝对不可能快速提高的，保持手感就不错了。第二：必须看教学视频，把教学视频看烂。最好每次打球前浏览一遍。

韩国组合2PM,求照片中从左到右的成员简介。

JUN.K，中文名金峻秀，昵称众多，包括草莓峻秀、手势控、贵峻秀等。他是2PM的主唱，1988年1月15日出生于韩国大邱，擅长语言包括韩语、英语和中文。Nichkhun，全名NichkhunHorvejkul，昵称Khun、Khunnie等，是2PM的Rap和形象担当。

PM是由韩国著名音乐人朴振英继GOD之后10年来第一次推出的男子组合，于2008年8月25日公开了7名成员一起拍摄的宣传海报。

Jun.KJun.K（KimMinJun），1988年1月15日出生于韩国大邱。韩国男子组合2PM成员。歌手，音乐创作人，歌剧演员。2004年通过公开选拔进入JYPEntertainment。2008年9月4日随组合2PM正式出道，并担任队中主唱。2011年发行了首张创作solo曲《Alive》。

朴振英在介绍该组合时表示：“2PM是我赌上自尊心的组合，从他们进入JYP公司开始，我就一直告诉他们如果不能做到和现在流行的男子组合有区别就别想出道，在过去几年他们每名成员都接受了各种严格的训练，相信他们的出道会打破人们过去对男子组合的固定印象。

Jun.KKimMinjun，1988年1月15日出生于韩国大邱，是韩国男子组合2PM的成员之一。他不仅是一名歌手，还涉猎音乐创作和歌剧表演。2004年，通过公开选拔加入JYPEntertainment。2008年9月4日，随2PM组合正式出道，并担任队中主唱。2011年，发行了首张个人创作solo曲《Alive》。

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