体育课羽毛球感想/打羽毛球奇怪姿势视频教程

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体育课羽毛球感想

〖壹〗、羽毛球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。它教会了我坚持，教会了我团队合作，更教会了我享受过程。在羽毛球的世界里，我找到了属于自己的快乐，也找到了属于自己的梦想。

我羽毛球业余新手,扣球时姿势很奇怪,手肘部弯曲,力气用不出来.看别人扣

前臂带动手腕和球拍（手只用很少的力气，球拍在运动中保持和前臂是一体的，角度几乎不变），手腕翻转球拍（突然握紧球拍，扣手腕），此时胳膊应该最伸展，手的速度最快，球拍的速度更快。要多练习。先找个视频看看，结合网上的动作要领，体会下。

想要打出这个球，一定要用力的抬高自己的手肘，刚开始握杆的时候不要太用力，等真正击球的时候再紧握球杆，再配合身体的力气，才能发出一个完美的球。另外，背手发出一个网前球也是不错的选择。这样的球打的比较近。如果对方的挪步的速度非常的快，喜欢接高球的话，那么就可以使用这个方法。

讲究身体协调性，身体转动过程中持牌手肘抬起，后倒引拍。击球的瞬间，大臂带动小臂，小臂内旋，手腕由展到收，发力将羽毛球向下方扣压。击球点要正确，在头的正上方偏前一点点。发力和高远球其实差不多，只是手腕要向下扣控制球的下压。手臂的姿势和高远球类似，保持一致性。

羽毛球的正确打法以及训练方式

羽毛球的正确打法及训练方式如下：正确打法 握拍挥拍：正向握拍：用于击打正手球，握拍时手掌心与拍面基本垂直。反向握拍：用于击打反手球，握拍时手掌心朝向身体一侧。挥拍：挥拍动作要连贯，从准备姿势开始，通过腰部转动带动手臂挥动，最后手腕闪动发力击球。

羽毛球的正确打法及训练方式如下：正确打法：握拍挥拍：正确握拍是基础，分为正向和反向挥拍，根据击球需求灵活调整。步法移动：采用米字步法，预备击球时重心放在右脚，侧身行进，灵活跑动至球场的各个角落。击球技巧：击球时要力求力贯准点，注意击点球和落点球的位置，确保球以最佳角度和速度飞向对方场地。

羽毛球的正确打法以及训练方式如下：正确打法： 握拍挥拍：正确握拍是基础，正向、反向挥拍都要挥洒自如，确保在击球时能发挥出最大的力量和控制力。 步法灵活：采用米字步法，预备击球时重心放在适当位置，灵活跑动，覆盖场地各个角落。

打羽毛球的正确打法以及有效的训练方式，可以这样来做哦：握拍挥拍要灵活：正向、反向挥拍都要练，就像小手在跳舞一样，挥洒自如。步法要稳也要快：米字步法走起来，不管是前进后退，侧身行进，都要像凌波微步一样轻盈又迅速。记得哦，右手持拍的话，重心在右脚，左手反之。

羽毛球:后场球,怎么提高击球率?

〖壹〗、击球时，要充分利用身高、臂长、拍长和起跳的高度，争取髙点击球。要选准击球点，如果球尚未落到适当高度就过早挥拍，会击不到球；如果击球点过低、或过后、或过于偏左偏右而远离身体，都会影响发力和击球的质量。

〖贰〗、力量运用：后退过程中要侧身对网，先转体再击球。利用上、下肢的力量，将全身各处的力量都集中在击球的瞬间。转体动作：打球瞬间下肢需要蹬地转体，这样不仅能够增加击球的力量，还能够提高击球的准确性。

〖叁〗、此外，还需要注意击球的节奏感。节奏感好的选手能够在比赛中保持稳定的击球速率，从而提高击球的准确性。练习时可以尝试模拟比赛场景，通过调整节奏来提升自己的适应能力。总之，提高羽毛球击球准确率需要在步法和手法两方面下功夫。通过系统的训练，不仅可以提高击球的准确度，还能增强整体的运动表现。

〖肆〗、侧身与转身发力 侧身准备：在打后场球时，首先要侧身站立，使身体与球网形成一定角度。这有助于利用腰部的旋转力量，增加击球的威力和准确性。蹬地转身：在击打动作的过程中，要充分利用下肢的力量，通过蹬地动作将身体转动起来。这样可以将全身的力量传递到手臂和球拍上，使击球更加有力。

打羽毛球四个月拉多少磅?

一般人，以25磅为界，认为普通的业余球手，不要高过25磅，因弹性差了，不会发力反而打不出球。我认为，你拉23磅，嫌低了，尝试25磅吧。理由：你条件相当不错，这身高体重，当专业球员都算理想的了。18岁开始玩羽毛球，就算以前没摸过拍，一张白纸，也一点都不嫌晚。

转正题，打了四个月，如果你是接受相对比较正规的训练的话，是有一定的打球基础了。在掌握了步法，以及最佳击球点位置的前提下，就可以开始追求更强的进攻力。

-25之间。打了几个月羽毛球属于是过了初学阶段的进阶型选手，线拉到磅数选择在23-25之间，这个磅数击球感觉不会太硬，同时又有一定控球感。羽毛球拍拉线的磅数是指羽线的张力，磅数与张力成正比，张力越大磅数就越高。

羽毛球线穿好后的掉磅速度因线材类型和使用频率而异。 以YYAT900为例，24-26磅的线材，若每周打三次、每次三小时，其掉磅情况如下：- YY的65线：20天内掉1磅，4个月内掉2磅，6个月至1年内掉3磅。- YY的80线：30天内掉1磅，2个月内掉2磅，3个月以上掉3-4磅。

以前打球还真注意过这个问题，提供一点参考。低于27磅，掉磅的速度比较慢（以下测试条件是：YYAT900进攻拍、24-26磅，每星期打三次，每次3小时，进攻型打法，各时间区间所掉磅数均以最开始时间和磅数为参照）。YY的65线掉磅最不明显，20天，1磅左右，4个月，2磅，超过6个月小于1年，3磅。

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