1、打后场球蹬跳 在场上养成打后场球蹬跳的习惯,交叉换步挑,双脚跳,但不要跳太高、有这个动作就行,主要是提高击球点、利用上蹬跳的力量,增加发力时的力量,并且使发力更顺畅。看看因达农教科书般的实战演练。
1、抽平球 正手抽平球:右脚向右迈一小步,上身稍微向右倾斜,用正手握住球拍,手臂向右摆动,弯曲肘部,抬起左脚后跟。准备击球时,前臂稍微向后摆动,外旋,手腕从略微向外向后伸展,将球拍引至下背部。击球时,前臂迅速摆动至右侧前方,并从外到内旋转。手腕从后伸直,手腕闪动,用手指紧紧握住手柄,高速摆动球,从后向右轻轻地拉和压球。
2、蹲快打: 击球点在体后,造成出球无力。(1)进一步明确击球点应在体前的概念。准备姿势的持拍应略抬高,拍框应翘起,有利月快举拍击球。(2)多练以脚为轴,以前臂带动手腕作小幅度快速挥拍练习(不要作以肩为轴的大幅度挥拍),这样有利捕捉击球时机。
3、击球时,前臂外旋,手腕伸直闪动,手指突然抓紧拍柄,前盖球托后部,使球比较平直地向前飞行。击球后,球拍由右下回举至前上方,准备下一次击球。打羽毛球的注意事项 选择甜区更大的拍形 所谓甜区,就是球拍面的*击球区。
4、现在羽毛球中场击球技术主要有:挡网前球技术、挑高球技术、抽球技术、快打技术。挡网前球技术 1)正手挡直线网前球技术 该技术多用于接对方杀球。接球前用接杀球的步法移至右场边线,身体右倾,手臂右伸,前臂外旋、手腕外展。
羽毛球杀球可分为:正手杀直线球、正手杀对角线球、反手杀直线球和腾空突击杀直线球。
战术羽毛球 需要时刻多动脑子,不去寻找对手的漏洞和弱点,就不可能有成功的战术。
反手抽平球:右脚向左向前迈一步,上半身向左转动,右手反手握住球拍,左半身向前缩回,肘部弯曲并轻轻抬起,前臂向内旋转,手腕向外伸展,球拍向左。击球时,前臂向外旋转,同时向前摆动,手腕从外展延伸到伸直和闪光,手指握住手柄,拇指前部顶部,朝着球摆动,以及击球支撑的底部。
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