詹姆斯拿过几次总* 「詹姆斯总*训练方法」

本文摘要：詹姆斯拿过几次总*? 〖One〗詹姆斯共获得了四个NBA总*。具体如下：第一次：2012年，詹姆斯效力于迈阿密热火队时获得。第二次和第三...

詹姆斯拿过几次总*?

〖One〗詹姆斯共获得了四个NBA总*。具体如下：第一次：2012年，詹姆斯效力于迈阿密热火队时获得。第二次和第三次：在接下来的几年里，詹姆斯继续与热火队一起，连续两年夺得总*。第四次：后来，詹姆斯加入克利夫兰骑士队，并在2016年带领球队获得了队史首个NBA总*。

詹姆斯的肌肉是如何变化的?

从停赛期间发布的照片来看，詹姆斯的肌肉比之前更加健壮，这表明他即使在休赛期也在坚持锻炼。 詹姆斯并非一开始就拥有现在这样棱角分明的肌肉，他的体型和力量的成长与他的自律和刻苦训练密切相关。 在高中时期，詹姆斯虽然是全美*的高中生，但他的体型相对单薄，手臂肌肉尚未成型。

后来在进入骑士时期，詹姆斯的能力就变得十分强大了，他不仅提高了篮球技术，而且身材也发生了巨大改变，他的肌肉变得非常强悍，几乎没人能阻挡住他的攻势，07年也率队进入了总决赛，只可惜输给了邓肯和马刺。

而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。

天赋异禀：他天生骨架大，肌肉形态好，肌腱附着点位置优越，这种基因彩票普通人羡慕不来。 专项训练：NBA球员特别注重上肢力量，他常年做杠铃耸肩、哑铃侧平举这些针对斜方肌的动作，重量都是100kg起步。

进入到NBA的时候，他非常的瘦小，但是因为他是一个打内线的球员，因此必须要有足够的力量才能够在NBA立足，因此浓眉哥就开始疯狂的增重，并且最终练成了一身腱子肉，成为了一个肌肉内线男。

为何詹姆斯能取得如此大的成功?

常年的自律也让詹姆斯拥有不可思议的体力，他的队友科沃尔曾经在采访中说，有一次在球队的登山机的有氧训练中，由于强度太大，科沃尔在训练结束和直接吐在了地板上；而反观詹姆斯，在练习后甚至还冲向篮框完成一记大风车扣篮，这个体能难怪老詹可以在季后赛中打满全场了。

詹姆斯之所以能成为吸金王，原因是多方面的。首先，他拥有出色的身体天赋，这决定了他的成就上限。然而，天赋并不是NBA球员所独有的，每个人都有自己独特的优点。真正拉开差距的是后天的努力。詹姆斯通过长期的刻苦训练，为了保持*状态，长达十年不吃猪肉，而是坚持食用无味的鸡胸肉。

詹姆斯的全面天赋和他在篮球上的贡献，是他受到如此高评价的原因之一。作为NBA最全能的球员之一，詹姆斯的身体素质和运动能力一直是他的标志。他取得的成就已经成为了篮球历史上的重要里程碑，而湖人队能够拥有他，确实是非常幸运的。 除了身体天赋，詹姆斯的自律也是他成功的关键。

詹姆斯在天赋上已经领先于同龄人，但他并未因此满足，而是更加努力训练，持续提升自己的实力。 在NBA的17年职业生涯中，詹姆斯的身体素质逐年增强，他的坚持和努力使他不断取得新的成就。 詹姆斯以其卓越的努力和天赋，确保了自己“天选之子”的称号没有被浪费。

我个人认为这是詹姆斯能够成功的重要原因之一，因为詹姆斯本身也有着非常强的运动天赋，他在读高中的时候就已经是全美第一高中生了，所以说勒布朗詹姆斯的成功是一个复杂的原因，但是都和他个人的努力分不开关系。詹姆斯是一个非常自律的人。

詹姆斯几个总*

詹姆斯共获得了四个NBA总*。具体如下：第一次：2012年，詹姆斯效力于迈阿密热火队时获得。第二次和第三次：在接下来的几年里，詹姆斯继续与热火队一起，连续两年夺得总*。第四次：后来，詹姆斯加入克利夫兰骑士队，并在2016年带领球队获得了队史首个NBA总*。

詹姆斯·勒布朗（LeBron James）目前共获得四次NBA总*。 第一个总*：2012年，詹姆斯作为迈阿密热火队的核心球员，与德怀恩·韦德和克里斯·波什组成的“三巨头”共同带领球队在NBA总决赛中以4-1战胜了奥兰多魔术队、4-2战胜波士顿凯尔特人队和4-1战胜俄克拉荷马城雷霆队，成功夺冠。

勒布朗·詹姆斯共赢得四个NBA总*。 他的第一个总*是在2012年和2013年，作为迈阿密热火队的成员获得的。 第二个总*是在2016年，当时他效力于克利夫兰骑士队。 第三个和第四个总*是在2020年，当他加入洛杉矶湖人队后取得的。

勒布朗·詹姆斯在其职业生涯中总共赢得了3个NBA总*。具体如下：热火队时期的首冠：在201112赛季，詹姆斯所在的迈阿密热火队以4比1的战绩战胜雷霆，夺得*，詹姆斯荣获总决赛MVP。热火队时期的第二冠：在随后的201213赛季，热火队再次发力，以43的比分击败了马刺，实现了卫冕，这是詹姆斯的第二次夺冠。

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