我想在业余时间学拳击,不知道怎么入手,有高人给指点下好吗 (业余想练练拳击防身)

我想在业余时间学拳击,不知道怎么入手,有高人给指点下好吗?

1、可以，发展趋向：*保安，私人保镖。开拳击俱乐部，当教练。正规的俱乐部没有任何安全问题，可以学习技术的同时了解经营。如果你是上私教课或者教练课的话，半年学费可能在5000以上，我了解的高的过万。

在农村我一直都想练拳击防身。练拳击防身可行吗?

有的，既然你喜欢运动，拳击也是可以锻炼身体的，胆子小，那就更有必要练练拳击了，这样可以提高你的胆量的。练好了会增加你的自信心的，又可以防身，真是好处太多了，加油啊，好好练吧，百利无一害啊。

防身术学拳击实用。拳击注重双手的应用，主要的攻击点都集中在头部，头部鼻、下颌骨、眼睛、后脑，喉咙，这些部位都是没有办法练硬 ，最为脆弱，拳击虽然没有腿法，但非常重视步法训练，随足而动，是拳击的基本要求。

经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

对付没怎么练过的一般人，拳击就够用了，而且想在短期内掌握太复杂的技术也不太现实，只要你的基础素质不算太差，肯下苦工，悟性也不低的话，经过两三个月的严格训练，虽然还不至于脱胎换骨，但是也会有比较明显的成效。

有，练拳击提高你的反应能力，遇到一些突发事件时能临危不乱。遇到伤害时也能知道怎么避免伤害。

拳击训练方法

1、拳击训练方法：空击 空击是对抗性运动的一种独特的训练方式，英文名称是shadowboxing，来源于拳击。是在进行高强度运动之前的热身的一种手段。空击，顾名思义，一个人就可以进行，对着空气出拳。

2、目录方法1：手部训练要注意通过击拳方法来增加力量和提高耐力。用一个平滑干净的吊球来训练。每隔三分钟做一次打重袋训练，每组训练要做3-5次。尝试在30秒内快速出拳来增强手臂的耐力。开始力量训练。

3、跳绳可以练习拳击手的步法和协调性。拳击技能训练阶段，空袭训练，从简单到复杂，从猛击到组合，同时注意纠正错误。练习5轮，每轮3分钟，两轮之间休息1分钟。速度球训练，速度球训练进行4轮，每轮3分钟，两轮之间休息1分钟。

4、空击。顾名思义，一个人就可以进行，对着空气出拳。同时通过滑步和躲闪的加入提高拳击手的实战性。空击训练一般由简入繁，从刺拳开始到组合拳。击打梨球。

5、拳击的拳法基本动作训练方法 左直拳动作要领 由实战预备姿势开始，左臂迅速用弹力伸直，同时左肩前送，上体略向右转。在臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上抬平。

怎样练拳击

训练方法：步伐 拳击中的步伐主要以保持重心的滑步为主：前、后滑步，左、右滑步为基础，每种步伐都对应不同的拳法，例如前、后滑步对应的前、后直拳，左、右滑步对应的左、右摆拳。

尝试慢速拳击对打。对于初学者来说，这是一个很好的训练方法。这种缓慢的搏击能把你的整个身心都带入到拳击中，从而能够进行专注于技术的安全练习。这就像普通的对打一样，但是要以正常速度的75%来出拳。

想练好拳击，首先需要从一些基本功开始。力量训练。以爆发力训练为主，快速实力举，快速深蹲，哑铃直拳，哑铃勾拳，哑铃摆拳，哑铃平勾，各种核心训练；节奏感。 一个好的拳手一定要会建立自己的节奏。

拳击的练习方法有空击、打沙袋、模拟训练等等。拳击最常用的方法有空击；是为了更好的体会出拳的精确度，发力顺序、假设练习、动作的节奏、动作速度等。

拳击沙袋选购方法 样式的选择 沙袋分为两种，一种是吊式的沙袋，一种是立式的沙袋(俗称不倒翁沙袋)。

自己在家练拳击方法：锻炼跳绳，增强手脚协调性和灵活度。拳撑地俯卧撑，增强出拳的爆发力和手腕力量。每天两组一组50个，可以由少至多，循序渐进。

我胆子比较小,也喜欢健身运动,还希望可以防身,练练拳击有没必要?

有，练拳击提高你的反应能力，遇到一些突发事件时能临危不乱。遇到伤害时也能知道怎么避免伤害。

当然有用，拳击历史源远流长，据记载有5000年历史，奥运会项目，拳击运动在所有格斗运动中影响力排第一。拳击练好了打击力度会有飞跃式的提高，而且你的脆弱部位，像头颈部，对手连边都沾不着。

通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

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