自由搏击运动员是如何训练的 (自由搏击和散打的步伐)

自由搏击运动员是如何训练的?

1、自由搏击训练方法 　 　空击练习 空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。

泰拳,散打,跆拳道,空手道,拳击,自由搏击,哪个更实用?在真正的实战当中威...

自由搏击和散打差不多。只是没有率法，多一些肘膝法。柔道，只有摔法，锁法，没有击打动作，也厉害。空手道讲研寸止，不真打，组合比较差。截拳道，一种影视作品宣传过头的功夫，只适合防身，作用不大。

空手道是日本的，跆拳道是韩国，泰拳是泰国，散打是中国，任何一种功夫到了最高境界都殊途同归，各有千秋。但散打相实用性更强，空手道是手法，跆拳道是脚法，泰拳是手脚并用，但泰拳强调的是膝顶，肘击。

散打源于日本踢拳，但是把重击改成了打点得分加了北京跤，名字用了传武里面散手的散字，其他和传武没有任何关系。散打规则加分制，国内大多数情况下散打点数赢泰拳、踢拳、极真空手道，KO率非常低。

长进最快，如果你能跟职业队员对练一两个月，你和他们的水平也就不会差那么多了，打外行还是比较简单的最能够给自己涨自信，爱好者就不评价了，包括3个月以内的新学员。

街头实战，拳击和摔跤最为实用，也最好学，没有搏击这一项，搏击是上述几个项目的总称。

在广东那边的散打吸收了泰拳，变成了独具一格的泰式散打，很凶猛很实用，不过你是天津的吧，应该没工夫跑那么远。其实个人觉得不要拘泥于一种格斗，应该集百家之长，例如泰拳虽然有效，但是拳法却很烂，比不上拳击和踢拳。

擒拿,散打,街头格斗术,自由搏击,哪个适合防身,哪个实用些

拳击最实用，散打更全面，泰拳最狠，摔跤柔道较化时间。散打是中国行政行为，有非常系统的教学，拳击，简易好学好用。是防身最快的入门动作。

防身 散打好些，自由搏击是一种赛事，不是具体一种格斗体系，散打是全运会的一项竞技比赛项目，具有完整的训练、科研、比赛制度，包括人材的输送，从体校到省队、到国家队，有许多完善的教材书籍。

散打是一种体育运动项目，如果说业余练习散打可以增强自身的身体素质、提高自身体能另外还能学一些自我保护的简单防身术。自由搏击，又叫踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打。

公平格斗当然是散打，但散打有针对教你一打多，防刀么？有教你突然被推倒，身体如何保护自身么？实战就是不同的场景能有合适的技战术，不要只看到某种格斗术的缺点，就对其优点视而不见。

尤其，体质弱，擒拿不需要太多的剧烈运动。用搏击锻炼你的体质，我不太赞同。可以多做有氧运动，跑步打球之类的。搏击用来防身。一句话，还是学一下擒拿吧。用其他运动锻炼身体 坚持住就好了。

学搏击好,还是散打好,还是拳击好!

1、强身健体当然散打更好，毕竟除了打拳还要练腿和摔。但如果是为了完善自己，防身格斗当然拳击更好。毕竟真打架的时候腿真的很少用。当然摔也好用。所以真为了防身去学三个月拳击或者俩月柔道都行。

2、搏击更实用一些。因为自由搏击中的地面技技术，在实战中更容易制服对手，散打由于是有规则的竞技，限制肘膝的使用，往往最后就变成了拳击加腿技术，往往力气大选手容易占优。散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、搏击。

3、各种搏击术，无论是拳击、散打、泰拳、空手道等等，都有自己的拳法，只要练了，打一般人绝对管用。拳法的特点：一是有效，不要说职业拳手的重拳KO，就是街斗中一拳把对方鼻子打出血，很多时候对方就怂了。

4、绝对的拳击 你的身材绝对是拳击好苗子 而且拳击学成的快，还不用开腿。197的身高，200斤的体重开腿很痛苦的。

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