篮球怎么防得分后卫的人篮球如何防守比自己高又壮的后卫

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球怎么防得分后卫的人篮球如何防守比自己高又壮的后卫方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、防守时心态很重要，有的球员会不断的调戏你，特别是被对方连过了几次之后，这时要相信自己，防守是很累的，要持之以恒，不能放弃。

2、绕前防守。就是在他接球那一下跑到他前面抢他球。或者在他后面伸手捅他球（如果够得到的话）总之尽量别让他接球。不过这样风险很大没抢到就丢位置了。但是如果他接球了你又没办法，而且又非要防他。

3、联防有32，有23，关键是适合自己的队伍，如果有高中锋，最好是23，放两个灵活的在鼎湖部分，中锋站中，其余2个站哪就不说了吧。

4、如果侧重突破，你的防守重心很重要，也就是说你的脚步要快。一般的做法是屈膝，小腿与大腿之间的夹角略小于135度，上身前倾，还得把头摆正了。

篮球比赛中如何面对强力双后卫阵容

首先，要求内线保证好篮板，就像那样PF扣篮不中的，闪到，立刻分出来，形成3分。

在这种阵型中，两个后卫需要密切合作，相互协作，以组织和控制球队的进攻和防守战术。

有中锋的往往是赢家，要坚持朝内线打。能不能赢看的是篮板和防守。后卫要是中远投不好的话，可以考虑联防，联防会让很多后卫不知该从何突起。尽量迫使后卫中远投，这样的命中率比上篮小得多。当然，注意投手的存在。

防守：根据锋线球员的进攻习惯采取防守，如果对方背身单打你就用后卫干扰他或偷他球，打全场时，这种情况最好是用2，3联防。如果对方用技巧或步法进攻你就可以事先绕前防守。

篮球怎么让别人防得分后卫更耗体力

最好的办法就事不按W，晃倒的几率就小了``然后，他有背2的就他没晃一次你往后退，晃完你再冲上去，下面事看熟练程度：你熟练了以后冲上去还有点时间，哪时就按S断球，当然快速抢断这么好的技能时一定要买的。

第一要专注，看他的脚步变化，还要和他有身体接触，（因为你比他重，肯定可以撞过他的，但不能撞太猛适当就可以了）。第二，可以绕前防守，不让他得到球权。

第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候，我们千万不要躲在后面不敢正面对抗，因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。

分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳(双飞效果更好)，组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。

篮球是对抗的运动，对抗是比较消耗体力，所以要分配好自己的体能，还要注意，不能以卵击石，瘦弱的人不要防守胖大的对手，只能白白浪费体力。注意多补充水：比赛中要及时多次的补充水，特别是淡盐水。

抢断第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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