半程马拉松完赛时间多久,半马230什么意思

马拉松一般几个小时

1、马拉松全程一般需要6-7个小时。国际马拉松全程4193公里，一般参赛者完成的时间大概需要6-7个小时，甚至更长的时间。职业的参赛者则大约是3-4个小时。时间的长短，要看参赛者的跑步速度的控制以及自身的体能素质。

半马230什么意思

半马230的意思是半程马拉松的完成时间为2小时30分钟。这种说法源于一公里2分30秒匀速跑完的概念，因此半程马拉松的完成时间如果达到5至5小时，则通常被称为“散步者”。在半程马拉松比赛中，跑者需要在33小时内完成比赛。

女子半马230的水平属于中等偏下。半程马拉松的标准距离为20975公里，230分钟则是3小时50分钟，平均配速为10分54秒/公里。

该情况指的是每公里用时2分30秒。半程马拉松的全名是半程马拉松赛跑，也就是一种20975公里的长跑比赛。而230兔子指的是长跑中的配速，即每公里用时2分30秒。

分20秒。半马（20975公里）配速每公里230的计算结果为：（60÷230）×1000=260.9秒/公里，即每公里跑260.9秒。换算成分钟为4分20秒。

半马，配速大概在7分左右。你现在5KM配速才8，所以还有不小的差距。5KM配速8，基本上就是快走，估计你的体重比较大或心肺能力比较弱。所以三四个月的时间，3个月拿来减脂。

半马pb130是指在半程马拉松中个人最好成绩130。PB是Personal best的简称，翻译成中文就是“个人最好成绩”，当你首次参加半马或者全马比赛，完赛就是PB。

半马是多少公里一般人跑多少时间

1、半马是11英里，也就是20975公里左右，业余运动员一般能在2小时左右跑完半马，而专业运动员则在1小时多一点就能跑完，跑步者只要在3小时内跑完全程，就可以获得官方的打印成绩。

2、半程马拉松路程长度是20975公里，一般跑完半程马拉松全程大约需要2个小时左右的时间。

3、标准的半马是20975公里左右，或11英里。半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。

4、该比赛2小时左右及格。半马是20975公里，一般跑半马需要2小时左右。规定在3个小时左右跑完。具体要看运动员自身体能等各方面因素的影响，专业运动员可以在1小时多一点内跑完，大部分业余运动员在2小时左右。

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