脚背正面传球技术动作脚背正面踢定位球的动作要领 易犯错误和纠正方法有哪些

今天阿莫来给大家分享一些关于脚背正面传球技术动作脚背正面踢定位球的动作要领 易犯错误和纠正方法有哪些 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、脚背绷紧，用脚背正面略带一点脚踝的位置触球。发力后，注意收腹，踢球腿要有上台动作，身体随惯性自然向前跨2-3步，这是为了压住球。

2、在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。

3、击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。

4、正脚背踢球的动作要领踢定位球时，直接助跑，支撑脚踏在于球平行和距球一脚的侧方，脚尖正对出球方向，膝微屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿向前摆时，要用大腿带动小腿。

5、脚背正面运球易犯错误：运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。

6、踢定位球时：直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。

如何练习脚背正面运球

颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉。按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。走动中用单脚脚背正面运球。慢跑中用单脚脚背正面运球。

练习原地的用脚背推拨、拉球，待熟练后再在原地向不同方向做推拨、拉球；练习慢跑中的推拨球练习，注意把球控制在自己的控制范围之中；慢跑推拨球，到定点后急停，转身，然后返回；快速的练习。

③走动中用单脚脚背正面运球。④慢跑中用单脚脚背正面运球。⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。⑥两脚交替做一步一触球练习。⑦直线运球。学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。

脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。

(3)转圈练习。以一脚为轴，另一脚脚内侧向内运球，一步一推，一周后，换另一只脚练习。3脚背外侧运球动作要领：(1)跑动中，身体自然放松，步幅稍小。(2)运球脚在身体正面提起，膝稍内扣，脚跟提起，脚尖内转。

简答脚背正面运球技术特点、动作要领、易犯错误及纠正方法?

1、多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。脚背正面运球练习方法：颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉。

2、脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。

3、步骤：向后退一步，略微晃动身体，落脚点位于球侧面的前方，向前迈步。落脚：以脚背为落脚点，以大腿为支撑点，抬起脚，踢出球。后摆：落脚后脚自然后摆，以保持身体平衡。保持：动作完成后，保持平衡。

4、纠正方法：多做模仿练习，强调重心下降，上体稍前倾。易犯错误：2)脚尖不内转，脚触球的部位不准确。纠正方法：反复运实心球体会动作，改进技术。易犯错误：3)运球时动作紧张，不是推拨而是踢球。

5、脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。

6、脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。

正脚背运球的动作要领

1、动作要领：准备：站在球前，脚跟和脚尖与球的距离大约为一脚距离，身体略微前倾，目视球。脚背正面运球练习方法：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。

2、动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，当脚迈步前伸至球时，球正好在膝关节下方，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。

3、动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

4、正脚背运球动作要领：(1)跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。(2)运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。(3)用脚背正面向前推拨球前进。

5、脚背正面运球口诀如下：面向目标，身体位置侧向，踏实的脚略微向内侧成“V”字形，离球约20-30厘米。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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