举重运动员需要长期练习卧推吗 为什么 (举重运动员的卧推厉害吗)

举重运动员需要长期练习卧推吗?为什么?

1、举重运动员长期训练导致上身肌肉量显著增加，导致部分人出现肌肉过剩问题(举重需要限制体重水平，不是肌肉量越大越好)。

为什么增加举重力量对我来说这么难,而增加卧推力量却很容易?

题主如果意思是在健身房肩推和卧推练得人多，个人觉得因为卧推和肩推相对比较容易长重量，锻炼一段时间就可以举起比较大的重量，有成功感，背部锻炼如引体向上难度比较大，所以练的人少。导致这种情况的因素有很多。

因为传统的肌肉组织更大，虽然开始时更困难，但有更高的力量潜力。但有些人采取快速和简单的方式快速磅。我从来没有练习过相扑，但是很少有机会我能做到，而且我可以像传统的一样拉得那么多……甚至不用训练举重。

卧推重量大可以代表力量大，因为能推起更大的重量就说明力量更大，重量即是力量。在卧推中，核心稳定和下身的支撑力量也很重要，这可以帮助稳定身体和增加卧推的力量。

举重运动员长期训练导致上身肌肉量显著增加，导致部分人出现肌肉过剩问题(举重需要限制体重水平，不是肌肉量越大越好)。

卧推300公斤厉害吗

该重量是非常高的水平。根据查询健与美得知，中国男性平均卧推水平约为45公斤。而卧推400斤相当于约181公斤，远远超过了普通人的水平。这个水平需要具备非常强大的肌肉力量和训练经验。所以，卧推400斤的水平是相对较高的。

说实话180斤体重卧推300斤，这个成绩已经算是非常的优秀的了，很多人都无法做到的。

卧推能推举100公斤，是属于合格或者优秀的水平了，具体是哪种水平，则是与个人的体重有关。体重90公斤和体重60公斤的推举100公斤，显然不是一个水平。一般认为，卧推需要推起一倍自身体重，才算合格。

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