举重和篮球运动员的腿,NBA球员的小腿,纤细到什么程度?

篮球运动员的腿型疑问

1、锻炼，选择跳跃较多的项目，比如篮球。另外游泳也不错。

NBA球员的小腿,纤细到什么程度?

一般来说，小腿越纤细、越修长的人跟腱也更长，这也是很多篮球运动员上半身异常强壮，但是小腿却看上去与身体不成比例的原因。比如我们熟知的大鲨鱼奥尼尔便是一个典型的例子。

莺歌的一双小腿堪称筷子腿，两条小腿上都看不到多少肉。不过英格拉姆这小腿也不算特意为之，因为他本身就非常瘦，在三号位里体重属于轻量级的。

其实答案很简单，看看他们的小腿就知道了。不管是内线还是外线球员，只要有顶尖的天赋，小腿一定很纤细。所以我们来看看联盟顶级球员的腿，感受一下什么是天赋。

热爱篮球的人应该也会发现一个共性，那就是身体素质超强的篮球运动员的小腿很细长，就像如今的杜兰特一样，跟腱在联盟中堪称最佳，他的小腿细长的过分。

但是很多球星的小腿都很细，这跟他们2米左右的身材完全不符。今天就带来见识下，NBA球星的小腿有多细，他们这身材就是为了打球而生。

举重运动锻炼了哪些关键性肌肉

1、股二头肌是举重运动最重要的肌肉——股四头肌的对抗肌。要想充分发挥股二头肌的潜力，必须懂得它是如何在抓举和挺举提铃至胸时发挥作用的。由于股二头肌连接两个关节，它也具有两大基本功能——伸展髋关节和弯曲膝关节。

2、手部肌肉 手部肌肉最主要的就是肱二头肌，肱二头肌主要是胳膊抬起来的那块肌肉，对照人体图看一下就知道了，肱二头肌得到锻炼之后，会变得越来越有力气。

3、三角肌、股三头肌、前锯肌、斜方肌、大胸肌、肱二头肌，、外腹斜肌等。根据自身情况上量，第一次不要太重，20次一组。一天4组。即可练肌，要出形状一天8组。

4、腕部肌肉，抓举与其他的举重方式不同，抓举在举重的过程中没有停顿，需要一气呵成，因此对手腕的灵活性和力量要求特别高。于是，腕部肌肉就在一次又一次的抓举过程中得到了很好地锻炼。

5、三头肌（Triceps）：这是手臂后部的一组肌肉，主要负责伸直肘部和旋转上臂。当你将哑铃向上举起并向外伸展时，你的三头肌就会得到锻炼。

6、，平板卧推，锻炼胸大肌，如果采用上斜板则主要刺激胸大肌上部，下斜板刺激胸大肌下沿。2，直立杠铃弯举，锻炼肱二头肌肉。

看看C罗的腿,泰森的脖子,詹姆斯的脚,运动员的身体素质有多强?_百度...

C罗在球坛，已经算大龄青年了，可出乎意料的是，他的身体年龄经测试只有23岁。

C罗泰森上榜，第一是中国人。C罗 他的身材是让很多人羡慕的，在上届世界杯上C罗的大腿照片恐怕还让很多人记忆犹新，不过除了大腿肌肉发达之外，C罗的背阔肌以及胸肌也很不错。

在体坛中，有五位运动员的身体肌肉是无法超越的。泰森的脖子 泰森是世界拳王，在整个拳击历史中都有着举重若轻的地位。泰森总是能在场上一拳KO掉对手，而他能够如此的原因就在于他强壮的身体。

世界体坛最强的身体天赋：泰森榜上有名，C罗大腿如水桶随着科学技术的发展，竞技体育中融入了很多新的科技元素，运动员们有了更科学的训练方式和更好的膳食补充，他们的身体素质也是越来越好。

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