不敢去打篮球怎么办 (不敢打篮球怎么办女生)

不敢去打篮球怎么办?

害怕打篮球的心理是由于实战经验少造成的，要克服这个心理可以多打打球，多练练，增加实战经验。打篮球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

我想打篮球,但由于身高和体重等原因自卑而不敢去打怎么办?

1、集中精力，练好勾手，老大爷也照样让人服气，哪怕他防守只能靠蹭；实在没有投篮天赋，甭管身高如何，拼命抢篮板，哪怕投不进一个球，照样受欢迎。

2、我提供给题主几个实用的建议吧，一是选择恰当的着装，使自己乍一看高一点；二是提高自己其他方面的短板；三是考虑健身和饮食。

3、熟悉对篮球的感觉 好的，就一个从来没打过篮球的人要想尝试从0开始学打篮球，我建议你从对球的感觉开始入手。先买一个篮球，不需要你刻意去找个空地拍球，投篮，或者尝试像NBA球星一样的去过人。

4、我觉得身高太低不是一个自卑的原因，主要是因为你自己不够优秀，所以想要改变这样的心态，我建议你应该多学知识，提高自身的能力，这样才能让别人对你刮目相看，你的自信心也会回来的。

怎样能克服打篮球怯场的心理?

篮球场比赛克服怯场的方法：首先刻苦磨练篮球技术，所谓艺高人胆大。通过球性练习加强人和球的结合能力，多练习运球和投篮增加个人的进攻能力。同时多参加篮球比赛，增加比赛经验会很好的提高心理素质。

语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。

呼吸法：在比赛前或比赛中进行几次深呼吸，每次吸气时将气息充满胸腹部，然后缓慢地呼气，同时放松全身肌肉，这可以帮助你放松身体和心理，减轻紧张感。

多传球，多给队友鼓励，给队友创造机会，自己的机会也会多很多。就算队友不进也没关系。打出空位就是好球。防守的时候要跟好，也不要太硬。伤了别人也容易伤了自己。要快乐的打球。而不是有负担的打球。

克服篮球比赛时紧张的心理 以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。自己要想自己比对方行，比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。平时多锻炼和参加比赛。

怎样克服对打篮球的恐惧,每次同学叫我玩,我都不敢,他们打的都很好,就...

1、与他人合作：与队友和对手的互动可以帮助你更好地克服恐惧。与他人合作，互相支持和鼓励，可以增加你的信心并减轻紧张感。与队友和对手一起练习和比赛，可以让你更加熟悉这个过程并逐渐克服恐惧。

2、练习基本技能：在打篮球时表现自信的前提是掌握基本技能。如果你觉得自己的技能不够好，那么就花时间练习基本技能，比如运球、投篮、传球和防守等。

3、二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

4、首先，你要耐心，鼓励他。孩子这样子的性格无非是胆小、内向造成的。越是这样表现的胆小，越是有人笑话你。不如大起胆子好好和同学打一场，你就觉得很好相处了。你这样子只会表现的胆小。要克服心理恐惧。

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