乒乓球收小臂高度(乒乓球打法中的小臂)

乒乓球收小臂高度

一是将大肢体的力量有效地传递给手腕手指甚至是板头。二是能制造有效的弧线和摩擦力，提高上台率，尤其是在拉高调弧圈球的时候，收小臂的作用会更加明显。

乒乓球是大臂带小臂还是小臂带大臂?困扰业余球友多年的难题

1、先要有小臂带大臂的意识，因为臂部的力量必须传递到球拍和球才是有效的。当然事实上，大小臂是必须协调一致的，等你小臂发力的意识出来了，就要讲大臂带小臂和整体发力——引拍、迎球。

2、我觉得是正手进攻的时候，是小臂带大臂，只有小臂往前飞的时候，才带动大臂一起运动，这样子就可以正手。抽球了，或者是发力。

3、小臂不是大臂带动的，而是通过蹬地转腰带动的。请注意这一点很重要！大臂在这个过程中充当了辅助工具的作用，通过蹬地转腰在球的上升期过高点期碰到球以后，再收小臂。

打乒乓球拉球时小臂怎么动,

1、拉球分为轻拉和重拉，轻拉可以等拍子触球了再收小臂，但是重拉的时候发力非常大，给人的反应空间小，只能提前收小臂。近台起，下旋利用重心拉球的时候可以触球再收小臂，比如拉削球。

2、快收前臂：拉球必须收前臂。 无论是业余的弧圈高手，或者是专业队的学生，都强调拉球要在触球时快收前臂， 对于拉球瞬间要快收臂这回事还有疑虑的。

3、正手向前摆小臂（上臂旋内）是近台正手攻球时最多见的一个特征动作（图3，取自网络），而上臂旋外（反手向前摆小臂）则是各种反手击球技术（反手拨、撕、拉、搓、削）的最典型动作。

4、然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。

5、乒乓球收小臂技巧如下：一是将大肢体的力量有效地传递给手腕手指甚至是板头。二是能制造有效的弧线和摩擦力，提高上台率，尤其是在拉高调弧圈球的时候，收小臂的作用会更加明显。

6、打乒乓球的技巧 正确的动作应该是击球后球拍挥至前额附近，然后自然快速的收回，收回过程肌肉应该松弛以达到放松的目的，然后再继续转腰带动手臂继续引拍击球，如此反复击球。

乒乓球正手攻球理论上是小臂带大臂还是大臂带小臂?

先要有小臂带大臂的意识，因为臂部的力量必须传递到球拍和球才是有效的。当然事实上，大小臂是必须协调一致的，等你小臂发力的意识出来了，就要讲大臂带小臂和整体发力——引拍、迎球。

不论是快攻，还是弧圈球讲究的是各个部位的协调发力，大家记住：只有大关节带小关节，绝对没有小关节带大关节之说。比如：近网短球是手腕为主，是大臂带前臂伸入台内，由手腕完成。

正手攻球时，左脚稍前站立，身体离台约50厘米，当来球落至台面时，前臂外展将球拍引至身体右侧。

小臂不是大臂带动的，而是通过蹬地转腰带动的。请注意这一点很重要！大臂在这个过程中充当了辅助工具的作用，通过蹬地转腰在球的上升期过高点期碰到球以后，再收小臂。

打乒乓球小臂内旋的作用

1、小臂（包括手腕）的旋内旋外是由挠尺关节完成的，挠尺关节属于园柱关节，因而它的主要运动方式就是旋。结合乒乓球技术动作，凡是较大的板形调整，都是由旋内与旋外的运动方式来实现的，手腕和手指只是起微调的作用。

2、肘以下、腕以上部位是前臂。请体会，手心对自己，手掌大拇指向身体方向转动时，前臂是内旋的，反之则是外旋的。直拍正手发下旋球，前臂是不可能内旋的。外旋可以增加球与胶皮接触时间，加强旋转。

3、（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。

4、击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。反手击高远球 如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置，背对球网，反手握拍，沿半弧形击球，把球击向后上方拍。

5、将上旋推成下旋时，小臂略内旋并提起同网高或略高，使拍面微后仰；来球从台面弹起后，小臂和手腕向前下方挥拍迎球，在上升后期至高点期间，推击球的中部，击球瞬间，大、小臂及手腕同时向前下方用力摩擦。

6、（1）小臂内旋 通过小臂“内旋”来保持拍型稍前倾，这样一来就让手腕手指被解放出来，不至于因为握拍太紧导致击球质量下降、微调能力变弱。

打乒乓球如何收小臂

1、乒乓球收小臂技巧如下：一是将大肢体的力量有效地传递给手腕手指甚至是板头。二是能制造有效的弧线和摩擦力，提高上台率，尤其是在拉高调弧圈球的时候，收小臂的作用会更加明显。

2、收小臂略低：当你希望发球以平直的弧线出现时，将小臂置于腰部以下，略低于平常位置即可。 收小臂平行：当你希望发球以弧线为主且有一定旋转时，将小臂置于正常位置即可。

3、方法：拉球也有轻拉和重拉，轻拉可以等拍子触球了再收小臂，但是重拉的时候发力非常大，根本来不及反应，那就只能提前收小臂。近台起下旋利用重心拉球的时候可以触球再收小臂，比如拉削球。

4、要点是就是要顺，完整正确的击球动作是由脚到手，顺势顺序，到该收小臂的时候自然就收小臂了，而不是为了收小臂而去收小臂，那样就是教条了。

5、如何转腰才算自然呢？就是在击球的时候，只要在收臂击球的过程中将腰顺势往前跟着走一下就行了，简单的讲就是，练习者的手往哪走，腰就要往哪走，这样理解就顺畅了。

6、拉弧旋球收小臂应该是在蹬腿、转腰、挥大臂的基础上完成的动作，也就是说收小臂是由大臂带动的，而不是单纯的收小臂，你要多作徒手训练加以体会。在收小臂的同时还可以加上手腕动作。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除