举重训练领域有哪些著名的训练计划 (湖南举重教练陈义阶)

举重训练领域有哪些著名的训练计划?

主要以休息为主，保持一般身体素质的训练。可以选择慢跑，球类，游泳，小力量训练等活动，来进行恢复。训练量和训练强度相对较小。

2008年北京奥运会非洲各国运动员的表现

釜山亚运会银牌，两年后，先后赢得了法国公开赛中的冠军、亚洲锦标赛亚军，又在德国的世界杯赛事中夺取冠军以及雅典奥运中以1分钟07秒击败日本选手，赢得了女子52公斤级的柔道金牌。

表现出色的不仅有上届金牌得主凯诺赢得3000米障碍赛跑冠军，而且还有在400米跨栏比赛中荣登榜首的乌干达运动员约翰·阿齐·布阿等一批非洲径赛明星脱颖而出。

夺得50米、100米、400米自由泳、10米蝶泳、200米个人混合泳的金牌，另外还有一枚银牌。不过，她并不满足仅在残奥会的赛场上展现自己的竞争力。

年北京奥运会上，33岁的丘索维金娜状态惊人，不但在强项跳马上获得银牌。她还出现在女子个人全能决赛场上，平衡木187自由体操1600、跳马1750、高低杠1900，顽强的丘索维金娜排在了女子全能的第九位。

奥运五环从左至右依次是蓝、黄、黑、绿、红，代表奥林匹克运动、五大洲和参加奥运会而相聚在一起的各国运动员。奥林匹克官方网站提示，“每个环代表相应的一个大洲”的说法是错误的。

志愿者服务：热情周到，无微不至 北京奥运会的志愿者服务是世界闻名的。共有超过10万名志愿者参与到奥运会的各个环节中，他们不仅为各国运动员和来宾提供了周到的服务，还为整个奥运会注入了一股青春和活力。

中国一共参加过几次奥运会,成绩如何?

截止2021年，中国共参加过16次奥运会。1932年中国第一次正式派选手刘长春参加奥运会（第10届）比赛。举国一片哗然，刘长春也予以拒绝。

天，可以说新中国成立以来，中国拿了不少金牌 自1984年洛杉矶奥运会至今，中国体育代表团已经参加了5届夏季奥运会，共获得金牌80枚、银牌79枚和铜牌64枚。

截止2021年，中国共参加过16次奥运会。1924年5月，法国巴黎第八届奥运会。1928年5月，荷兰阿姆斯特丹第九届奥运会。1932年7月，美国洛杉矶第十届奥运会。1936年，第11届奥运会在德国柏林举行。

截止2022年，建国前一共参加了3次，新中国建立后参加了11次。

中国参加了十一届奥运会。新中国成立，一共参加了十一届夏季奥运会，分别是第15届、23届、24届、25届、第26届、第27届、28届、29届、30届、31届和32届夏季奥运会。

年7月30日，第十届奥运会在美国洛杉矶举行，中国第一次参加奥运会。惟一参加比赛的是短跑选手刘长春。从84年参加首届现代奥运会，到2004年，一共20年整，每四年举办一次，中国共参加了六届奥运会。

“举重奇才”陶闯:举重若轻名震亚洲

在区举重队杨国荣教练的精心指导下，陶闯加强了自己的训练，以一周22万公斤的举重量，高强度训练自己，成绩也得到了突发猛进，为他迈向事业的高峰铺平了道路。

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