花滑六大基本步法如下:转三(Threeturn):转三是一种比较常见而且较简单的转体了。就是在同一弧线上。转体180度,可以从前向后转也可以从后向前转。冰刀变刃。可以是外变内也可以内变外。进入和滑出方向一致。
向前起跳、向后落冰,这是阿克塞尔跳得名“一周半跳”的原因,也是它的难度所在。乔克塔步是在两个相反弧线上通过换足、转体完成从一种刃换到另一种刃的步法。
捻转步(twizzles):单足步法,直立连续转体。夏塞步(chases):类似垫步,浮足在滑足旁落冰且不应超过原滑足,弧线不交叉等步法。
花样滑冰的跳跃动作要素包括六种:阿克塞尔跳(Axel jump),勾手跳(Lutz jump),后外点冰跳(Toe loop jump),后内点冰跳(Flip jump),后外结环跳(Loop jump),后内结环跳(Salchow jump)。
单人花样滑冰的基本技术 单人滑包括男子和女子单人滑两个项目,除个别动作外,男女单人滑基本技术动作和要领是相同的。 单人滑基本技术动作包括基本滑行、基本步法、跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转、接续步和自由滑动作等。
但起跳方式各自不同。它们可以归为两个大类:点冰跳与刀刃跳。旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素,四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态:蹲踞式旋转,燕式旋转和直立旋转。
得分最多的人排名第一。自由滑冰: 运动员自己选择音乐。男子在规定的4分30秒内完成一套跳跃、旋转、步法和各种姿势的平衡动作,女子在规定的4分钟内完成。
花样滑冰一共有六种跳跃,包括:前外点跳:跳跃时脚尖着冰向外翻出一定角度,然后落回冰面。后外点跳:跳跃时脚跟朝内平稳着冰,跳跃后再落回冰面。前内点跳:跳跃时脚尖向内翻动至平行或略微超出刀板,然后落回冰面。
花样滑冰一共有6种跳跃。后外点冰跳,即Toeloopjump,是花样滑冰业余比赛的六种常见跳跃中技术难度最低的跳跃。在花样滑冰界,后外点冰跳常简称为外点跳,Toeloopjump常简写为Toeloop、Toeloop、Toe或字母T。
后内点冰跳既可作为单跳,又可作为联合跳跃中的第一跳,或连续跳跃中的某个跳。勾手跳 勾手跳,即Lutzjump,是花样滑冰业余比赛的六种常见跳跃中技术难度第二高的跳跃。
花样滑冰。在花样滑冰比赛当中(除冰舞外),跳跃作为得分利器,一直是受到选手和观众的关注。而且对于普通观众而言,相比于复杂的旋转、步伐定级,跳跃的基本好坏也是很好区分的(摔倒与站住)。
动作标准:选手向后起跳,起跳时双腿交叉,右脚外刃起跳,右脚后外刃落冰。Loop主要与Salchow搞混,因为Salchow在起跳后,右脚抬起在视觉上也会有双腿交叉的感觉。
花样滑冰的跳跃动作要素包括六种:阿克塞尔跳,勾手跳,后外点冰跳,后内点冰跳,后外结环跳,后内结环跳。以逆时针选手为例,这六种跳跃都是以单足右后外刃落冰,但起跳方式各自不同。
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