篮球走步的问题,怎么吹(冬天打篮球女生怎么吹)

篮球走步的问题,怎么吹

1、问题一：打篮球什么叫走步　 球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。 场球移动超出允许的范围即走步。

女生初学打篮球技巧

1、女生快速学会打篮球的方法技巧：运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。

2、尽量使篮球走抛物线进入篮筐。 适合女生练习的传球方式是胸前传球：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。

3、运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

4、女生打篮球如何投篮 近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是，手腕充分后仰，并控制好前臂的前伸幅度和速度。远距离投篮。

怎么把篮球吹起来?

1、如果用篮球专用的就更简单了。直接把打气的一端插入球眼里，就可以打气了（此方法一般不用，还要花钱买篮球专用的气筒）。

2、打气时要先以油或水湿润球针，再轻轻插入内胆。一定使用球针打气，若只使用打气嘴，会导致表皮与内胆分离。 打气要打的适中，够用就可以。

3、得一分——单手食指伸出（与地面垂直），与眼睛同一高度（身高低于170CM，建议手举高点摆到175CM的位置），停留1~2秒（以便让记录台、球队、观众清楚是多少分），接着手的腕部带动食指向下弯曲。

4、哨声要吹的响亮，让场上所有人都能听到。要有胆量，敢于响哨，甚至可准备一黑色的哨子，寓意“吹的就是黑哨”，摆脱心理束缚。各种手势的摆法要曲直分明有气势。声音要求是洪亮清楚。

篮球犯规时吹罚的手势都有哪些?

1、投篮命中：裁判员会伸直双臂，手掌向上，表示球投篮命中并计分。三分球：当球员投中三分球时，裁判员会伸出一个手臂，并举起三个手指表示球员得到了三分。

2、裁判手势：鸣哨停表后，左手掌心向右，右手握拳击向左掌。

3、三分投篮成功——两个手全高举过头顶（伸直手臂），每个手伸出拇指、食指、中指表示。此手势必须由追踪裁判作出，也只有追踪裁判才有权力作出，前导裁判不得做此手势。

4、⑤5秒钟违例手势 胸前单手出示5指，掌心向前。比离中，出现场上严密防守时、掷界外球时出现全场紧逼时，这二种情况裁判是必须在宣判前做5秒默记手势，提高判罚的可信度。⑥8秒钟违例 胸前双手出示8指，掌心向前。

5、(l)鸣一次哨和同时举直手臂并握拳，以停止比赛计时钟；(2)用一直臂、手掌朝向地面手指指向队员的腰部，确实使队员知道他已被登记了犯规。

篮球裁判哨音怎么吹?

1、哨声要吹的响亮，让场上所有人都能听到。要有胆量，敢于响哨，甚至可准备一黑色的哨子，寓意“吹的就是黑哨”，摆脱心理束缚。各种手势的摆法要曲直分明有气势。声音要求是洪亮清楚。

2、在一次成功的投篮、一次成功的罚球之后或当球成活球时，裁判员不应鸣哨。应使用洪亮的尖声的口哨。对任何违例或任何犯规，只吹一次和吹得很干脆。根据上述规定，鸣哨的法定标准是只吹一次和吹得很干脆，声音应当洪亮、尖声。

3、裁判的学习，练的是胆量和气质，要敢于吹罚，能吹停比赛，能及时地把比赛吹停： 要有胆量，敢于响哨，甚至可准备一黑色的哨子，寓意“吹的就是黑哨”，摆脱心理束缚。

4、篮球哨子是裁判的语言，裁判哨子的吹法，吹法不同表示意义和起到的效果的也不同，但是大致可以分成长吹、短处、连续吹当然。

女生打篮球的基本技巧

女生打篮球的技巧 运球 运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

(4)转身。通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一个进攻动作。

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