自由泳游的时候感觉打六次腿乱了游自由泳时为什么会游歪

今天阿莫来给大家分享一些关于自由泳游的时候感觉打六次腿乱了游自由泳时为什么会游歪方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、自由泳游偏的原因：人本身的双臂运动，不是固定的机械运动，也就是双手入水位置是不可能一致的。双臂运动，双手用力、划水宽度、深度也是不一致的。双腿的打水用力不一致的。

2、姿势不对，用力不均衡。心里要想着目标在前方。手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。

3、你还气时动作太大，导致身体向右偏，换气只要脸转过来就行，还有就是你的手是往外划水也有可能出现这样的情况，建议你先夹着水板练习划手与换气，划手的时候以鼻子为中线，不要超过它。

4、那是因为大多数人右手的力量比左手大，在自由泳换气时，右手用力划水造成的。纠正办法：换气时，右手划水力量小一点，左手加大划水力度，练一练，就不会游偏了；也可以采取划三次水左右换气的方法，这样，就不会游偏了。

5、是身体歪吧。二手用力不均、入水手入水点过中线、划水时，没有用身体的力量等都会歪的。自由泳是侧向侧面呼吸的，在侧平衡时，转身并转头呼吸。

6、闭着眼吗？不用担心，跑偏是正常现象。由于两面力量不均匀或者是姿势略有问题，两面稍有不同就会导致跑偏。不只是打水，划水、蹬腿都是这样。游泳要睁眼，睁开眼，身体自己就能调节，不会跑偏了。

我游自由泳时,总感觉手和脚不协调,肿么办?望高人指点,谢谢!

1、（1）俯卧打手：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。（2）仰卧打水：仰卧姿势，手握池槽，或由同伴帮助托其背部，做两腿交替打水，注意膝盖不要露出水面。

2、当然，你的肌肉没适应。多练这个：手拿浮板脚打水，虽然累但是久了就会长力气，快速打腿50米不太累就算OK。

3、先不要下水在岸边练习手臂划水的动作、然后利用浮板在水里练习自由泳腿。然后有分解练习，就是游自由泳腿然后一只臂划水。

4、自由泳身体不平衡，影响最多的是换气和游泳速度，另外不平衡的时候会让自己感觉在水里游起来总是感觉不爽。解决办法游泳技巧熟练都是要经过不断的练习的，你去水里，按照正确的节奏，放慢点速度，自己慢慢体会。

5、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。注：手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。

6、第三步就是从水淹胸部处，往浅水区游动，先用手的力量往前游，脚不动.这个动作熟练了，就开始用腿脚配合，手脚一协调，你就会了！即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。

自由泳六次腿怎么分配

1、左腿比作一，右腿比作二。正常一次移臂是打三次腿，两次移臂六次腿是完整的一个周期。

2、腿部配合手臂起始动作：在自由泳起始时，腿部和手臂的配合非常重要。当手臂开始向前伸展时，腿部应该做出推动的动作。腿部应保持膝盖微曲，脚踝放松，用脚趾尖向下方做出扫水的动作，产生推进力，推动身体向前。

3、次打腿将左腿比作“一”，将右腿比作“二”，六次打腿的口诀就是“一二一，二一二”；一次划臂过程中，伴随着3次打腿，两次划臂为一个周期，一个周期为6次打腿。

4、六次打腿口诀“一二一，二一二”把左腿比作一，右腿比作二。一次移臂是打三次腿，两次移臂六次腿是完整的一个周期。左划臂打3次腿，右划臂打3次腿。六次打腿方法六次腿不是连续的打六次，是有一个节奏的。

自由泳换气时腿部打水不适应,高手帮解决。

1、原因很简单，练得不够多。最快的游进是在最佳频率下的动作组合产生的。可采用单边浮板过渡练习换气。

2、注重协调：尝试将呼吸与腿部动作协调起来。当你转头换气时，你可以尝试在同一时间进行换气和腿部的踢动，以保持身体的平衡和稳定。

3、游泳的基本泳姿（也是最易学的）是自由泳。自由泳的基本功是打腿。可以先在池边，双手扶住池边练习打腿。打腿时依靠腹肌带动大腿、小腿。膝关节尽量不要弯曲（绝对不能变成小腿在后面乱打水）。

4、打腿不对，只顾踢小腿，打水效果不好，打腿练习太少了。换气不对，自由泳是转头换气不是抬头转头，眼睛看池边换气，头部是一部份在水里，一部份在水面，换气就在一瞬间，眼睛应该看池底正下方。

5、）头部仰起，正确换气动作应是收紧下巴，靠着身体滚动及微微侧脸在侧面换气，换气时手脚怎划臂踢水动作持续进行，不停顿不卡壳。

6、关键原因是你发力部位不对，打腿动作也存在问题所致。浮板练习自由泳打腿关键在于首先由腰腹部发力，将力量向大腿传递后，由大腿带动小腿做打水动作。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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