买的篮球鞋有些小怎么办(打篮球脚小怎么办女生图片)

买的篮球鞋有些小怎么办

如果只是稍微小了一点，不要穿着去打篮球，在平时走路的时候穿穿，等鞋子适应了脚的大小后，鞋子会变得舒适，这时再穿着去打球。

打篮球手掌小抓不住球,该如何提高控球的能力?

1、经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)具体做法。两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。刺激手掌的正中点。

2、多学习一些盘球的技巧。用五个手指抓住球，手指向内挤压，当球落下时用手掌抓住球。把球放在腰部，这个动作的关键是面向前方而不要看球，然后做顺时针和逆时针方向的运球练习。把球绕在脖子上练习。

3、打篮球要有很好的控球能力，首先基本功是第一，基本功是最重要的，我们可以通过练习自己运球的基本功来增加自己控球的能力。

打篮球过人脚步的教程

1、梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

2、交叉步突破过人 由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。注意：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

3、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

4、打篮球过人的技巧有：欧洲步、梦幻脚步、穿花蝴蝶步、虚幻过人、背后运球过人等。欧洲步。欧洲步是篮球带球上篮时常用的一种过人技巧。

5、交叉步过人 交叉步就是说你在进行过人的时候，需要你从防守人员侧边突破时还要用离防守人最远的那只脚侧跨步到防守人身后，通过这样的方式将防守人甩到你的身后，从而让你实现过人。

脚小对打篮球这方面有没有劣势?

脚小的话，不利于用力，不利于运动平衡，因此不利于多数体育运动。但是脚大与脚小是相对的概念，此外还要看脚型，比如足弓的高低，足底厚薄、筋腱的运动能力等。

小个子打球，你这里也没有说清楚具体打什么类型的球，如果打乒乓球来说，个子小比较灵活，手和脚的移动半径更小，打球就会更快。

多做仰卧起坐，增加腰腹力有助提高弹跳，多练穿球，运球，你可以当一个优秀的控位。

如果两队打成平手，会有五分钟的加时赛，直到有一方取得胜利为止；比赛的过程，球员只能用双手接触将球传给其他队员。

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