女生打篮球的技巧有哪些(怎么打篮球不脏手呢女生)

女生打篮球的技巧有哪些

1、(4)转身。通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一个进攻动作。

女生打篮球技巧

若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。防守时，基本站立姿势可用前后步或平行步站立。前后步防守时，前脚同侧的手臂神向前方，另一手臂向另一侧伸出。

运球 运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

熟悉篮球场上的规则，最基础的也就包括走步、二次运球、翻腕等违例和拉人、打手等犯规。这方面可以去找一些入门的书看看；练习基本功。

做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。02 投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。

打篮球的时候手滑怎么办啊

1、职业选手是通过用舌头舔手的方式防滑并且增大摩擦力的，比如纳什罚篮时的经典动作就包含舔手。但是平时打球手上很脏，不建议舔手，因此可以在手上抹一点汗或是一点水，都能增大摩擦力。

2、我以前也有这种情况，你应该也有手干的感觉吧？解决这个问题的最好方法就是用镁粉。若没有条件的话，就经常用嘴对手哈气就行了。而且还可以让手更温暖了。

3、一般活动开了就好了。涂什么油基本 都没啥用。

4、洗手，把手弄湿，再去运球，增加手掌和篮球的摩擦力，感觉会好很多，可以试试。

5、选择毛巾手胶，或者粘性手胶，淘宝上很便宜，可以买一批，粘性没了就换，反正是消耗品。

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